Tikka masalakryddad kyckling

Betyg 3.5 av 5.
12 personer har röstat
3
Tikka masalakryddad kyckling

Kryddiga kycklingfiléer i ugn som serveras med en tomatsås kryddad med färskriven ingefära. Kycklingen serveras med tomatsåsen och en frisk raitasås som du får till med vitlök, tärnad gurka och matyoghurt. Gott med det svala till det heta!

Ett recept från:
ICAs matkasse v 49 2013

Tikka masalakryddad kyckling

Ingredienser

4 portioner
1   gul lök
1   vitlöksklyfta
3 msk  olja
salt och peppar
400 g  krossade tomater
1 msk  färskriven ingefära
4   kycklingfiléer
1   påse tikka masala kryddmix
4   port ris (gärna fullkorn)

Raita

1   stor vitlöksklyfta
1   gurka
2 dl  matyoghurt (10%)

För alla

Läs noga ingrediensförteckningen på kryddmixen. I övrigt är rätten fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: använd laktosfri matyoghurt.
Gör mjölkproteinfri: byt ut yoghurten mot Sour Supreme (innehåller soja).

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3.5 av 5.
12 personer har röstat

Kommentarer

Riktigt tråkigt recept. Torrt och smaklöst. Bättre med ett recept där man blandar kryddmix med yoghurt och grillar.

Johan

2020-05-10

Lite meckigt men ändå en storfavorit i den här barnfamiljen. (Se till att inte få för mycket/ för tjockt lager av kryddmixen på kycklingen bara).

Karin

2015-04-19

perfekt

Inger

2013-12-12

Näringsvärde per portion

Energi2439 KJ / 581 kCal
Fett17 g
Salt2.9 g
Kolhydrater63 g
Protein40 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Chicken tikka masala
Betyg 4.1 av 5.
541 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Tikka masala med ris och blomkål
Betyg 4.1 av 5.
7 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Tikkamasalagryta med färs
Betyg 3.8 av 5.
6 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Tikka masala med köttbullar och ris
Betyg 4.3 av 5.
36 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Vegetarisk tikka masala med havregrädde
Betyg 4.1 av 5.
35 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Chicken tikka masala med ris
Betyg 3.8 av 5.
28 personer har röstat
Under 30 min att tillaga