Tikka masala gryta med röda linser

Betyg 3.9 av 5.
26 personer har röstat
6Klimatsmart
Tikka masala gryta med röda linser

Kryddmixen tikka masala tycker vi passar absolut bäst ihop med kokosmjölk! Grönsakerna och linserna får kokas upp i detta, och till äter du kokt couscous och kokt broccoli. Mums!

Ett recept från:
ICAs matkasse v 3 2022

Tikka masala gryta med röda linser

Ingredienser

4 portioner
2   morötter
1/2   purjolök (à ca 300 g)
2 tsk  rapsolja
2 dl  torra röda linser
1   förp tikka masala kryddmix (à 35 g)
390 g  finkrossade tomater med vitlök
250 ml  kokosmjölk
salt
peppar
250 g  broccoli
4   port couscous

För alla

Kontrollera noga innehållet i kryddmixen.
Fri från laktos, mjölkprotein och ägg.
Gör glutenfri: välj glutenfri couscous.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3.9 av 5.
26 personer har röstat

Kommentarer

Koka grytan under lock då tar det ca 10-15 minuter tills linserna är klara. Jag gör även som Leonora och tillsätter lite vatten.

Rebecka

2022-01-31

Som Johanna säger tar det mycket längre tid att få linserna klara. Man behöver även pytsa i mer vatten (trots 400ml kokosmjölk istället för 250). Morötterna blev lite mosiga pga längre koktid. Bra smak annars!

Leonora

2021-06-07

10 minuter, eller tills de bli klara. Ja en halvtimme tog det för linserna att bli färdiga med lite tuggmotstånd. Vill man ha en snabb rätt rekommenderar jag istället färdiga linser i förpackning eller att man förkokar linserna och låter de bli färdiga de sista minuterna i grytan.

Johanna

2021-03-21

Näringsvärde per portion

Energi2617 KJ / 625 kCal
Fett20 g
Salt3 g
Kolhydrater82 g
Protein21 g

Klimatguide

0 - 0,5 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Linsgryta med spenat
Betyg 4 av 5.
16 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Färsbullar med krämiga linser
Betyg 3.8 av 5.
15 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Texmexsoppa med linser
Betyg 2.9 av 5.
11 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Linser med grapefrukt
Betyg 1 av 5.
2 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Thailändsk grönsaksgryta med havreris
Betyg 3.5 av 5.
4 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Libanesisk linssoppa - Shorbet adas
Betyg 5 av 5.
1 personer har röstat
Under 45 min att tillaga