Tex mex-panna på kycklingfärs

Betyg 4.1 av 5.
20 personer har röstat
3
Tex mex-panna på kycklingfärs

Ibland vill man bara ha en värmande rätt där alla tillbehör är samlade - då är denna tex-mex panna på kycklingfärs perfekt. Blanda rödlök, paprika, majs och färs och krydda samt tillsätt krossade tomater och en fraiche och rätten är snart klar! Ät ihop med bulgur eller annat gryn du föredrar.

Ett recept från:
ICAs matkasse v 45 2021

Tex mex-panna på kycklingfärs

Ingredienser

4 portioner
4   port bulgur eller annat gryn
1/2   rödlök
1   röd paprika
500 g  kycklingfärs
1 msk  rapsolja
salt
150 g  majskorn
1   förp fajita kryddmix (à 28 g)
390 g  finkrossade tomater
2 dl  sojabaserad fraiche paprika/chili
1/2   isbergssallad

För alla

Kontrollera noga innehållet i buljongen.
Fri från laktos, mjölkprotein och ägg.
Gör glutenfri: byt ut bulgur mot glutenfri couscous, quinoa eller ris.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 4.1 av 5.
20 personer har röstat

Kommentarer

Jättegott, majsen vid sidan om så slukade ungarna det 😁

Henrik

2020-11-10

Gott men väldigt starkt. Tips är att inte använda hela kryddmixen.

Elizabet

2020-11-10

Gott fast för starkt för vår smak. Vi skulle nog inte tagit all fajita kryddmix i. I morgondagens matlåda ska vi blanda ner lite gräddfil. :)

Lisa

2020-11-09

Näringsvärde per portion

Energi2148 KJ / 512 kCal
Fett19 g
Salt4 g
Kolhydrater47 g
Protein34 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Kycklingbullar med bulgur
Betyg 5 av 5.
3 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Tacogratäng med jalapeño
Betyg 4.1 av 5.
26 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Bulgurfräs med korv och tomatsås
Betyg 4 av 5.
2 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Chickenfajitas med avokadosalsa
Betyg 3.8 av 5.
5 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Spaghetti med kryddig kycklingfärssås
Betyg 3.1 av 5.
23 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Ostgratinerade bönrullar med avokadosalsa
Betyg 3.3 av 5.
6 personer har röstat
Under 45 min att tillaga