Tapenadetorsk med vitlöksfrästa gröna bönor

Betyg 4.2 av 5.5 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Tapenadetorsk med vitlöksfrästa gröna bönor
Under 30 min10 ingredienser Medel

Testa att toppa torsken med något nytt, som olivröran tapenade gjord på gröna eller svarta oliver! Medan tapenadetorsken är i ugnen steker du haricots verts med vitlök och körsbärstomater och strör över lite flingsalt. Servera gärna med ett gott bröd.

Ett recept från:
Buffé nr 2, 2017

Tapenadetorsk med vitlöksfrästa gröna bönor

Ingredienser

4 portioner
2 vitlöksklyftor
250 g körsbärstomater
4 bitar fryst, tinad MSC-märkt torskrygg (à 140 g)
2 msk tapenade
1 msk olivolja
200 g frysta haricots verts (bönor)
1 tsk flingsalt
1/2 tsk nymalen svartpeppar

Till servering

färska basilikablad
ev bröd

Ha med dig inköpslistan överallt med ICA-appen

Läs mer om ICA-appen

Gör så här

00:20:00

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Näringsvärde per portion

Energi1015 KJ / 241 kCal
Fett4 g
Salt2.55 g
Kolhydrater19 g
Protein30 g
Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om klimatguiden

Testa liknande recept

  • Torsk med gubbröra och ärtskott
    Betyg 3.7 av 5.3 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer
    Receptet tar Under 30 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Pocherad torsk (grundrecept)
    Betyg 3.6 av 5.16 personer har röstat
    Receptet har 1 kommentarer
    Receptet tar Under 30 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Limemarinerad torskrygg med mangoceviche
    Betyg 3.1 av 5.33 personer har röstat
    Receptet har 1 kommentarer
    Receptet tar Över 60 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Pocherad torsk med primörer och kapris
    Betyg 4.4 av 5.7 personer har röstat
    Receptet har 3 kommentarer
    Receptet tar Under 45 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Torsk i folie med tomat, pesto och purjolök
    Betyg 3.8 av 5.17 personer har röstat
    Receptet har 6 kommentarer
    Receptet tar Under 30 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
FisksoppaLaxmiddagFiskar sverigeTorsk middagItaliensk fiskGratinerad torsk