Tandoorikyckling med gurkyoghurt

Name: Tandoorikyckling med gurkyoghurt
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Indisk
Ingredients: 2 port ris; 2 minutfiléer av kyckling; salt; peppar; 1 msk tandoorikrydda; 1 dl matyoghurt; 1/2 gurka; 1/2 kruka persilja; 1 dl matyoghurt; 1 vitlöksklyfta; 2 hjärtsallad

Under 30 min 11 ingredienser Enkel

Kvällens middag består av en saftig och underbart väldoftande tandoorikyckling som tillagas i ett nafs. Servera de smakrika kycklingfiléerna med fluffigt ris och en svalkande gurkyoghurt smaksatt med persilja och vitlök. Garnera med gröna hjärtsalladsblad och ät er mätta och belåtna.

Ingredienser

2 portioner

2 port ris

2 minutfiléer av kyckling

salt

peppar

1 msk tandoorikrydda

1 dl matyoghurt

Gurkyoghurt

1/2 gurka

1/2 kruka persilja

1 dl matyoghurt

1 vitlöksklyfta

2 hjärtsallad

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Sätt ugnen på 200°C.

Koka riset enligt anvisningen på förpackningen.

Lägg kycklingen i en ugnssäker form och salta och peppra. Blanda tandoorikryddan med yoghurten och bred på kycklingen.

Sätt in kycklingen mitt i ugnen ca 15 minuter eller tills innertemperaturen är 72°C.

00:15:00

Gurkyoghurt: Skär gurkan i små tärningar och hacka persiljan. Blanda hacket med yoghurten och pressa i vitlöken. Smaka av med salt och peppar.

Skär salladen i strimlor.

Servera kycklingen med ris, gurkyoghurt och sallad.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentar

(1)

Paulina
5 apr. 2017
Helt ok. Men inget vi kommer vilja laga igen!

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Energi2074 KJ / 496 kCal

Fett10.5 g

Salt2.08 g

Kolhydrater54.8 g

Protein44 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Tandoorikyckling i ugn
Betyg 2.8 av 5.15 personer har röstat
Receptet har 5 kommentarer
- Receptet tar Under 60 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Tandoorikyckling i ugn

Tandoori-cashews
Betyg 2.9 av 5.11 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Tandoori-cashews

Kyckling med couscous och tandooriyoghurt
Betyg 3.4 av 5.17 personer har röstat
Receptet har 3 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Enkel svårighetsgrad
Kyckling med couscous och tandooriyoghurt

Tandoorilax med blomkål och mos
Betyg 3.3 av 5.70 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Tandoorilax med blomkål och mos

Kyckling tandoori med gurkröra
Betyg 3.9 av 5.64 personer har röstat
Receptet har 22 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Enkel svårighetsgrad
Kyckling tandoori med gurkröra

Kryddig kyckling med ajvaryoghurt
Betyg 4.7 av 5.9 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Receptet är ett klimartsmart val.
Kryddig kyckling med ajvaryoghurt

Kyckling cashew Indisk kyckling Vardagsmat Vardagsmiddag Indisk buffé Enkla köttrecept