Tandoorikyckling med gurkyoghurt

Betyg 3.3 av 5.
16 personer har röstat
1
Tandoorikyckling med gurkyoghurt

Kvällens middag består av en saftig och underbart väldoftande tandoorikyckling som tillagas i ett nafs. Servera de smakrika kycklingfiléerna med fluffigt ris och en svalkande gurkyoghurt smaksatt med persilja och vitlök. Garnera med gröna hjärtsalladsblad och ät er mätta och belåtna.

Ett recept från:
ICAs matkasse v 15 2017

Tandoorikyckling med gurkyoghurt

Ingredienser

2 portioner
2   port ris
2   minutfiléer av kyckling
salt och peppar
1 msk  tandoorikrydda
1 dl  matyoghurt

Gurkyoghurt

1/2   gurka
1/2   kruka persilja
1 dl  matyoghurt
1   vitlöksklyfta
2   hjärtsallad

För alla

Läs noga ingrediensförteckningen på tandoorikryddan. I övrigt är rätten fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: använd laktosfri matyoghurt.
Gör mjölkproteinfri: byt ut yoghurten mot soja-, havre- eller risbaserad ersättningsprodukt.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3.3 av 5.
16 personer har röstat

Kommentar

Helt ok. Men inget vi kommer vilja laga igen!

Paulina

2017-04-05

Näringsvärde per portion

Energi2074 KJ / 496 kCal
Fett10.5 g
Salt2.08 g
Kolhydrater54.8 g
Protein44 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Tandooribullar med yoghurt och klyftpotatis
Betyg 4 av 5.
6 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Kyckling med couscous och tandooriyoghurt
Betyg 3.4 av 5.
17 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Tandoorikyckling i ugn
Betyg 2.8 av 5.
14 personer har röstat
Under 60 min att tillaga
Tandoori-cashews
Betyg 2.9 av 5.
11 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Grillad tandoorikyckling med gurksallad
Betyg 3.6 av 5.
5 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Kryddig kyckling med ajvaryoghurt
Betyg 4.6 av 5.
8 personer har röstat
Under 45 min att tillaga