Kyckling med couscous och tandooriyoghurt

Name: Kyckling med couscous och tandooriyoghurt
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 4 port couscous; 4 snabbfiléer av kyckling; 1 tsk olja; salt; peppar; 4 morötter; 2 dl matyoghurt; 2 tsk tandoorikrydda

Under 30 min 8 ingredienser Enkel

Som alla vet är kryddningen A och O i att lyckas i köket. Möra filéer tillagas i pannan, och serveras med en yoghurt som blandats ihop med tandoorikrydda! Tillsammans med kokt couscous blir denna en storfavorit där hemma!

Ett recept från:
ICAs matkasse v 42 2022

Ingredienser

4 portioner

4 port couscous

4 snabbfiléer av kyckling

1 tsk olja

salt

peppar

4 morötter

2 dl matyoghurt

2 tsk tandoorikrydda

För alla

Gör så här

Koka couscousen enligt anvisningen på förpackningen.

Skär varje kycklingfilé i 3 bitar på längden.

Stek kycklingen i oljan i en stekpanna i ca 8 minuter, vänd då och då, krydda med salt och peppar.

00:08:00

Skölj och skär morötterna i stavar.

Blanda yoghurten med tandoorikryddan och smaka av med salt och peppar.

Servera kycklingen med couscous, morötter och tandooriyoghurt.

Tips

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

Så himla enkelt och gott! Kryddade även kycklingen med tandoorikrydda.

Jennie

2023-05-17

Helt ok rätt. Äldsta sonen ratade dock couscousen.

Lizette

2022-10-29

Fin kycklingfilé! Men tar ris nästa gång.

Louise

2022-10-22

Energi2249 KJ / 534 kCal

Fett8 g

Salt2 g

Kolhydrater65 g

Protein47 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.