Tacotorsk i ugn med gurka och gräddfil

22
3
Tacotorsk i ugn med gurka och gräddfil

Tacosmaken behöver inte stanna vid den klassiska fredags-tacosen, utan här sätter den kryddan på den ugnsbakade torsken. Kryddan, ströbröd och riven ost strös över fisken, och ihop med kokt ris, krispig gurka och gräddfil är kvällens måltid nu redo att serveras!

Skriv ut

Ett recept från:
ICAs matkasse v 45 2019

Tacotorsk i ugn med gurka och gräddfil

Ingredienser

4 portioner
4
port ris eller annat gryn
600 g
torskfilé
25 g
fish taco kryddmix
2 msk
ströbröd
1 dl
riven prästost
1
gurka
2 dl
gräddfil

För alla

Kontrollera noga innehållet i kryddmixen.
Fri från ägg.
Gör glutenfri: välj glutenfritt ströbröd.
Gör laktosfri: välj laktosfri gräddfil.
Gör mjölkproteinfri: byt ut gräddfil till mjölkproteinfri ersättningsprodukt. Välj mjölkproteinfritt ostalternativ.

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

22

Kommentarer

Svante

2020-10-30

Har lagat detta recept två gånger nu, med ris alternativt kokt potatis. Båda gångerna byttes gräddfilen mot creme fraiche + gräslök. Helt enkelt KANON. Hädanefter, kommer det alltid att finnas fish taco kryddmix här hemma.

Lotta

2019-11-14

Varken jag eller barnen tyckte om det. Riktigt illa.

Redaktionen ICAse

2019-11-15

Hej Lotta! Vad tråkigt att höra att ni inte gillade maten. Vi tar med oss feedbacken till våra kockar. Hälsningar Elina

Daniel

2019-11-07

Det var första gången som jag sa till barnen att de inte behövde äta upp - inte ens jag som vuxen som anser mig äta det mesta kunde förmå mig att äta detta. Gör om, gör rätt ICA!!!

Redaktionen ICAse

2019-11-08

Hej Daniel! Tack för din kommentar. Vad tråkigt att det inte smakade som önskat. Hälsningar Ulrika

Näringsvärde per portion

Energi 1982 KJ / 473 kCal
Fett 11 g
Salt 2 g
Kolhydrater 55 g
Protein 38 g
Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

1,40 - 2,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om klimatguiden

Testa liknande recept