Taco med sojafärs, avokado & het mangosalsa

Name: Taco med sojafärs, avokado & het mangosalsa
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: 2 mango; 2 stjälkar salladslök; 1/2 - ca 1 röd chili; skalet av 2 lime och saften från 1-2 lime (för 3 port); 3 msk honung; 15 myntablad; salt; peppar; 300 g sojafärs; 3 - ca 4 msk rapsolja; 1 1/2 msk soja; 6 små tortillabröd (gärna majstortillas); 2 avokador; 1/2 - ca 1 dl matyoghurt; rostade cashewnötter

Under 30 min 15 ingredienser Medel

I denna taco med sojafärs, ingefära och het mangosalsa möter koreanska smaker det mexikanska köket som tillsammans blir en riktig smakfiesta. Snabb, enkel och supergod rätt som passar både till vardags som till fest.

Ingredienser

2 portioner

Mangosalsa

2 mango

2 stjälkar salladslök

ca 1/2 - 1 röd chili

skalet av 2 lime och saften från 1-2 lime (för 3 port)

3 msk honung

15 myntablad

salt

peppar

Färs

300 g sojafärs

ca 3 - 4 msk rapsolja

1 1/2 msk soja

Tillbehör

6 små tortillabröd (gärna majstortillas)

2 avokador

ca 1/2 - 1 dl matyoghurt

rostade cashewnötter

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Mangosalsa: Tärna mangon, hacka salladslök och finhacka chilin. Blanda med limeskal, limesaft (börja med 1 lime), honung och mynta. Smaka av med salt och peppar och eventuellt mer limesaft. Ställ åt sidan.

Färs: Fräs färsen i rapsoljan i en stekpanna tills den fått lite färg. Ta bort från värmen och rör i sojan.

Tillbehör: Fördela färsen mellan tortillabröden. Toppa med mangosalsa, avokadobitar, en klick matyoghurt och rostade cashewnötter.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

2 st

Mmmums😍
Jonas
2025-02-17
Hej! Undrar vart ingefäran tog vägen i beskrivningen :)?
Madeleine
2019-01-12
Hej Madeleine! Blev en ändring i receptet men det missades att ändras i rubriken. Nu fixat. Hälsningar Michelle
ICA-köket
2019-01-16

Energi5861 KJ / 1398 kCal

Fett69 g

Salt5.12 g

Kolhydrater135 g

Protein52 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Glutenfritt bröd med filmjölk
Betyg 4.5 av 5.110 personer har röstat
Receptet har 57 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Chiapannkakor med banan
Betyg 4.1 av 5.173 personer har röstat
Receptet har 24 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Havrefrallor med tranbär
Betyg 3.8 av 5.13 personer har röstat
Receptet har 8 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Grötmix med blåbär och goji
Betyg 4.6 av 5.11 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Hemmagjord granola med äpple och kardemumma
Betyg 4.8 av 5.40 personer har röstat
Receptet har 13 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Blåbärssmoothie med vanilj
Betyg 4.4 av 5.18 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Nyttig middag Kyckling tex mex Middag med avokado Tex mex ost Salsa recept enkel Tex mex buffé