Hemmagjord granola med äpple och kardemumma

18
8
Hemmagjord granola med äpple och kardemumma

Hemmagjord granola, finns det något bättre? Här mixar vi nötter och frön som blandas med äppeljuice, kanel och kardemumma. Tar bara 30 minuter att göra, och perfekt att servera med fil eller yoghurt till frukost eller mellanmål.

Hemmagjord granola med äpple och kardemumma

Ingredienser

1 sats
7 - 8 dl blandade gryn (dinkelflingor och havrekärnor)
2 dl grovhackade nötter t ex cashew, hasselnötter, pistage, pinje- och valnötter
1 dl solrosfrön
1 dl pumpafrön
1/2 dl hela linfrön
1/2 dl chiafrön
1 1/2 msk rårörsocker
1 tsk kanel
1 tsk kardemumma
1 dl konc äppeljuice
1 dl vatten
3 msk rapsolja
1 dl rostade kokosflarn
1 dl tranbär

För alla

Fri från laktos, mjölkprotein och ägg. Innehåller gluten.

Recept och bild i samarbete med Risenta.

Näringsvärdet är per sats granola.

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

18

Kommentarer

Eva

2022-03-27

Bästa receptet!

Eva

2022-03-26

Denna är den godaste jag gjort! Många dyra ingredienser att köpa men det sparar sig till nästa gång man gör en omgång. Sååå god. Kommer ej köpa färdig eller göra annan ingen heja detta recept!

Ann-charlotte

2021-10-18

Mycket god granola men jag tycker att 30 min. tid i ugnen inte räcker för att få den riktigt torr och gyllene. Har lagt till ca 10-15 min.

Näringsvärde per portion

Energi 17858 KJ / 4260 kCal
Fett 246 g
Salt 0.2 g
Kolhydrater 353 g
Protein 120 g
Läs mer om näringsvärden