Hemmagjord granola med äpple och kardemumma
Hemmagjord granola, finns det något bättre? Här mixar vi nötter och frön som blandas med äppeljuice, kanel och kardemumma. Tar bara 30 minuter att göra, och perfekt att servera med fil eller yoghurt till frukost eller mellanmål.
Ingredienser
1 sats
7 - 8 dl blandade gryn (dinkelflingor och havrekärnor)
2 dl grovhackade nötter t ex cashew, hasselnötter, pistage, pinje- och valnötter
1 dl solrosfrön
1 dl pumpafrön
1/2 dl hela linfrön
1/2 dl chiafrön
1 1/2 msk rårörsocker
1 tsk kanel
1 tsk kardemumma
1 dl konc äppeljuice
1 dl vatten
3 msk rapsolja
1 dl rostade kokosflarn
1 dl tranbär
Gör så här
00:30:00
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per sats
Näringsvärdet är per sats granola.
Energi17858 KJ / 4260 kCal
Fett246 g
Salt0.2 g
Kolhydrater353 g
Protein120 g
Kommentarer
Bra recept men näringsvärde per portion är nog hela satsen?
Petra
2025-03-17Doftar gott och bra skafferiet sate dvsan kan ta i små rester av nötter och frön. Ska bli spännande att smaka.
Lena
2025-02-24Tyvärr ingen större hit i vår familj.
Jeanette
2024-09-10