Hemmagjord granola med äpple och kardemumma
Hemmagjord granola, finns det något bättre? Här mixar vi nötter och frön som blandas med äppeljuice, kanel och kardemumma. Tar bara 30 minuter att göra, och perfekt att servera med fil eller yoghurt till frukost eller mellanmål.
Ingredienser
1 sats
7 - 8 dl blandade gryn (dinkelflingor och havrekärnor)
2 dl grovhackade nötter t ex cashew, hasselnötter, pistage, pinje- och valnötter
1 dl solrosfrön
1 dl pumpafrön
1/2 dl hela linfrön
1/2 dl chiafrön
1 1/2 msk rårörsocker
1 tsk kanel
1 tsk kardemumma
1 dl konc äppeljuice
1 dl vatten
3 msk rapsolja
1 dl rostade kokosflarn
1 dl tranbär
För alla
Fri från laktos, mjölkprotein och ägg. Innehåller gluten.
Recept och bild i samarbete med Risenta.
Näringsvärdet är per sats granola.
Gör så här
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi17858 KJ / 4260 kCal
Fett246 g
Salt0.2 g
Kolhydrater353 g
Protein120 g
Kommentarer
Dags att uppdatera era recept som innehåller havrekärnor nu när man blir tvungen att gå till Willys och handla istället för på ICA. Havrekärnor är ju bortplockade från ert sortiment. Tack för dessa 45 år som trogen kund. Willys blir nog också bra
Anne-marie
2023-06-27175 grader och två ggr 15 min (rör om och vänd på plåten efter första 15) blev perfekt - så god och underbar doft i huset/Nina
Nina
2022-05-26Bästa receptet!
Eva
2022-03-27