E-handla
UNDER 30 MIN | Medel

Hemmagjord granola med äpple och kardemumma

(4)

Hemmagjord granola, finns det något bättre? Här mixar vi nötter och frön som blandas med äppeljuice, kanel och kardemumma. Tar bara 30 minuter att göra, och perfekt att servera med fil eller yoghurt till frukost eller mellanmål.

Skriv ut

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 1 sats portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Sätt ugnen på 150°C.
  2. Blanda alla torra ingredienser i en bunke förutom kokosflakses och tranbär.
  3. Rör ihop äppeljuice, vatten och rapsolja.
  4. Blanda ordentligt med de torra ingredienserna och sprid ut på en plåt.
  5. Rosta mitt i ugnen i ca 30 minuter tills det ser gyllene ut. Rör om cirka var 5:e minut så det blir en jämn rostning. Låt svalna.
  6. Blanda ner torkade rostade kokosflakes och tranbär.
  7. Förvara granola i förslutningsbar burk.

För alla

Innehåller gluten. Fri från laktos, mjölkprotein och ägg.

Recept och bild i samarbete med Risenta.

Näringsvärdet är per sats granola.

Ingredienser

Portioner: 1 sats
  • 7 - 8 dl blandade gryn (dinkelflingor och havrekärnor)
  • 2 dl grovhackade nötter t ex cashew, hasselnötter, pistage, pinje- och valnötter
  • 1 dl solrosfrön
  • 1 dl pumpafrön
  • 1/2 dl hela linfrön
  • 1/2 dl chiafrön
  • 1 1/2 msk rårörsocker
  • 1 tsk kanel
  • 1 tsk kardemumma
  • 1 dl konc äppeljuice
  • 1 dl vatten
  • 3 msk rapsolja
  • 1 dl rostade kokosflarn
  • 1 dl tranbär

Näringsvärde
Per portion

Energi 17858 kJ / 4260 kCal
Läs mer om näringsvärden

Liknande recept

UNDER 15 MIN

Citronstekta äpplen med kardemumma och vaniljglass
UNDER 15 MIN

Hemmagjord mimosasallad

UNDER 15 MIN

Granola
UNDER 15 MIN

Hemmagjord Hollandaisesås

Visa recept med:
Helg Frukost Äpple Medel Kryddor & smaker

ICA stoppar försäljning av barnkläder från Ronald A/S pga kvalitetsbrist som kan orsaka kvävning. Läs mer