Taco med majsfritters och pico de gallo

Name: Taco med majsfritters och pico de gallo
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 1 burk majskorn (à 340 g); 1 medelstor silverlök eller gul lök; 1 1/2 msk majsstärkelse; 1/2 msk bakpulver; 2 dl kikärtsmjöl; ca 1 tsk cayennepeppar (eller annan chilipeppar); 1 dl havregrädde; 1 tsk salt; svartpeppar; rapsolja; 3 tomater; 1/2 rödlök; ca 1/2 röd eller grön chilifrukt; 1 kruka grovhackad koriander; 1 burk kokta svarta bönor (à 400 g); 2 avokado; 1/2 lime; 1 riven vitlöksklyfta; salt; peppar; 2 dl havrebaserad fraiche; tacosås eller srirachasås; mjuka tortillabröd

Under 30 min 23 ingredienser Medel

Ta fredagstacosen till en ny nivå med friterade majsfritters och pico de gallo, en mexikansk tomatsalsa, serverat i mjuka tortillabröd tillsammans med havrefraiche och het sriracha. En helt växtbaserad taco!

Ingredienser

4 portioner

Majsfritters

1 burk majskorn (à 340 g)

1 medelstor silverlök eller gul lök

1 1/2 msk majsstärkelse

1/2 msk bakpulver

2 dl kikärtsmjöl

ca 1 tsk cayennepeppar (eller annan chilipeppar)

1 dl havregrädde

1 tsk salt

svartpeppar

rapsolja

Pico de gallo

3 tomater

1/2 rödlök

ca 1/2 röd eller grön chilifrukt

1 kruka grovhackad koriander

1 burk kokta svarta bönor (à 400 g)

2 avokado

1/2 lime

1 riven vitlöksklyfta

salt

peppar

Tillbehör

2 dl havrebaserad fraiche

tacosås eller srirachasås

mjuka tortillabröd

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Majsfritters: Häll av majset i en sil och låt rinna av. Blanda majs, lök, majsstärkelse, bakpulver, kikärtsmjöl och kryddor i en bunke. Blanda ner havregrädden och låt vila i 10–15 minuter. Smeten kommer att släppa vätska så att den blir kladdig och håller ihop.

00:15:00

Hetta upp en stekpanna med ganska mycket olja (medelhög värme). Klicka i en rågad matsked smet direkt i pannan och stek/fritera ca 5 minuter på varje sida.

00:05:00

Pico de gallo: Finhacka tomater, rödlök, chili och koriander och häll över i en skål. Häll av bönorna i en sil och låt rinna av. Gröp ur avokado med en sked, skär den i små bitar och tillsätt avokado och bönor i salsan. Smaksätt med lime, riven vitlök, salt och peppar.

Vid servering: Fyll tortillabröd med majsfritters, pico de gallo, fraiche och toppa med tacosås eller srirachasås.

Tips

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

7 st

Supergoda tacos! Vi tog vanlig grädde i och det blev väldigt gott och mättande, rekommenderas även om man inte vill köra helt växtbaserat!
Linnea
2024-01-27
Jag utbrast OMFG medans jag åt detta eftersom det var så otroligt gott. Tips är att så fort smeten stått i en kvart kan man börja steka på medans man hackar färdigt det andra då man ändå får steka i 2-3 omgångar. Går snabbt. Kommer göras många gånger till!
Cornelia
2023-08-03
Verkligen supergoda! Går det att ugnsbaka för att minska på fettet?
Emelie
2020-03-09
Hej Emelie! Vad kul att du gillade receptet! Vi har tyvärr inte provlagat dessa i ugnen men det bör gå bra att laga dom i ugnen. De kanske inte blir lika krispiga dock. Om du testar göra fritters i ugnen så hör gärna av dig igen och berätta hur de blev! Hälsningar Elina
ICA-köket
2020-03-09

Energi3205 KJ / 764 kCal

Fett40 g

Salt4 g

Kolhydrater76 g

Protein20 g

Klimatguide

0 - 0,5 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Nötig morotssoppa med belugalinser
Betyg 4.5 av 5.63 personer har röstat
Receptet har 9 kommentarer
Receptet är ett klimartsmart val.
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Krämig pasta med tomat och kikärtor
Betyg 3.4 av 5.33 personer har röstat
Receptet har 9 kommentarer
Receptet är ett klimartsmart val.
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Scrambled tofu (vegansk äggröra)
Betyg 5 av 5.22 personer har röstat
Receptet har 3 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Solgul currygryta med sötpotatis, kål och kikärtor
Betyg 4.6 av 5.67 personer har röstat
Receptet har 17 kommentarer
Receptet är ett klimartsmart val.
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Pasta med paprikakräm och linser
Betyg 3.3 av 5.22 personer har röstat
Receptet har 8 kommentarer
Receptet är ett klimartsmart val.
Nyckelhålsmärkt.
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Vegansk knäck
Betyg 4.6 av 5.27 personer har röstat
Receptet har 4 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Tex mex Kyckling tex mex Tex mex ost Salsa recept enkel Tex mex buffé Tex mex middag