Bönan är det nya köttet, liten men laddad med proteiner och vitaminer. Perfekt som bas i en mustig vegetarisk gryta tillsammans med aubergine och heta kryddor. Servera med bulgur och koriander.
Detta recept är gjort för 4 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.
Kontrollera noga innehållet i buljongen och bönmixen.Fri från laktos, mjölkprotein och ägg.Gör glutenfri: byt ut bulgur mot quinoa, glutenfri couscous eller annat glutenfritt gryn.
Kupongen är laddad
Santa Maria 3-80 g
Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.
Bönbulgur med kalkon och citronyoghurt
Svart böngryta med korv och bakat ägg
Chili con verduras
Aubergine- och tomatsallad "Zaalouk"
ICA återkallar ICA Vegonuggets med krispig majspanering Läs mer