Stekt kyckling med broccolikräm

10
1 Klimatsmart
Stekt kyckling med broccolikräm

Kvällens middag är både snabblagad och mättande! En perfekt vardagsmiddag med andra ord. De möra kycklingfiléerna steks gyllene och serveras med en delikat broccolikräm. Servera med nykokt potatis, en krispig sallad och ät er mätta och belåtna!

Skriv ut

Ett recept från:
ICAs matkasse v 23 2017

Stekt kyckling med broccolikräm

Ingredienser

4 portioner
900 g
fast potatis

Broccolikräm

250 g
broccoli
2 dl
vispgrädde
-
salt och peppar

Sallad

1/2
förp rädisor (à 125 g)
1/2
cosmopolitansallad

Kyckling

4
kycklingfiléer
2 tsk
olja

För alla

Rätten är fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: välj laktosfri grädde.
Gör mjölkproteinfri: byt ut grädden mot soja-, havre- eller risbaserad ersättningsprodukt.

Under 45 minuter

Gör så här

Tips

Smaksätt gärna krämen med dragon och pensla kycklingen med dijonsenap.

Vad tyckte du om receptet?

10

Kommentar

Doris

6/4/2017

De vi provat hittills e alla goda.enkla och snabba att laga

Näringsvärde per portion

Energi 2424 KJ / 579 kCal
Fett 24 g
Salt 2 g
Kolhydrater 44 g
Protein 43 g
Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om klimatguiden

Testa liknande recept