Stekt kyckling med broccolikräm

Betyg 3.6 av 5.
10 personer har röstat
1
Stekt kyckling med broccolikräm

Kvällens middag är både snabblagad och mättande! En perfekt vardagsmiddag med andra ord. De möra kycklingfiléerna steks gyllene och serveras med en delikat broccolikräm. Servera med nykokt potatis, en krispig sallad och ät er mätta och belåtna!

Ett recept från:
ICAs matkasse v 23 2017

Stekt kyckling med broccolikräm

Ingredienser

4 portioner
900 g  fast potatis

Broccolikräm

250 g  broccoli
2 dl  vispgrädde
salt och peppar

Sallad

1/2   förp rädisor (à 125 g)
1/2   cosmopolitansallad

Kyckling

4   kycklingfiléer
2 tsk  olja

För alla

Rätten är fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: välj laktosfri grädde.
Gör mjölkproteinfri: byt ut grädden mot soja-, havre- eller risbaserad ersättningsprodukt.

Gör så här

Tips

Smaksätt gärna krämen med dragon och pensla kycklingen med dijonsenap.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3.6 av 5.
10 personer har röstat

Kommentar

De vi provat hittills e alla goda.enkla och snabba att laga

Doris

2017-06-04

Näringsvärde per portion

Energi2424 KJ / 579 kCal
Fett24 g
Salt2 g
Kolhydrater44 g
Protein43 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Laxpasta med broccoli och gräslök
Betyg 3.5 av 5.
17 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Senapsstekt kotlett med broccoli- och dragonkräm
Betyg 0 av 5.
0 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Lax med broccolipuré och dragon
Betyg 3.8 av 5.
23 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Kycklingklubba med paprikadipp och rostad broccoli
Betyg 0 av 5.
0 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Kyckling- och pastasallad med örtvinägrett
Betyg 4 av 5.
3 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Kycklingfilé med broccoli och fullkornsris
Betyg 3.3 av 5.
9 personer har röstat
Under 45 min att tillaga