Stekt kyckling med broccolikräm

Name: Stekt kyckling med broccolikräm
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 900 g fast potatis; 250 g broccoli; 2 dl vispgrädde; salt; peppar; 1/2 förp rädisor (à 125 g); 1/2 cosmopolitansallad; 4 kycklingfiléer; 2 tsk olja

Under 45 min 9 ingredienser Medel

Kvällens middag är både snabblagad och mättande! En perfekt vardagsmiddag med andra ord. De möra kycklingfiléerna steks gyllene och serveras med en delikat broccolikräm. Servera med nykokt potatis, en krispig sallad och ät er mätta och belåtna!

Ingredienser

4 portioner

900 g fast potatis

Broccolikräm

250 g broccoli

2 dl vispgrädde

salt

peppar

Sallad

1/2 förp rädisor (à 125 g)

1/2 cosmopolitansallad

Kyckling

4 kycklingfiléer

2 tsk olja

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Skala och koka potatisen.

Broccolikräm: Ansa och skär broccolin i buketter och stammen i skivor.

Koka broccolin mjuk i vatten. Låt broccolin rinna av och koka upp grädden. Mixa broccolin med grädden till en slät kräm. Smaka av med salt och peppar.

Sallad: Ansa och skiva rädisorna tunt. Skär salladen i strimlor och blanda med rädisorna.

Kyckling: Skär kycklingfiléerna på längden. Stek dem i oljan i en stekpanna några minuter på varje sida. Krydda med salt och peppar.

Servera kycklingen med broccolikräm, sallad och potatis.

Tips

Smaksätt gärna krämen med dragon och pensla kycklingen med dijonsenap.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentar

(1)

Doris
4 juni 2017
De vi provat hittills e alla goda.enkla och snabba att laga
0 svar

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Energi2424 KJ / 579 kCal

Fett24 g

Salt2 g

Kolhydrater44 g

Protein43 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Lax med broccolipuré och dragon
Betyg 3.8 av 5.24 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Nyckelhålsmärkt.
Lax med broccolipuré och dragon

Pasta med broccoli, lax och gräslök
Betyg 3.5 av 5.17 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Receptet är ett klimatsmart val.
Pasta med broccoli, lax och gräslök

Kyckling- och varm pastasallad
Betyg 4 av 5.3 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Kyckling- och varm pastasallad

Senapsstekt kotlett med broccoli- och dragonkräm
0 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Senapsstekt kotlett med broccoli- och dragonkräm

Stekt lax med pepparrotssås och broccoli
Betyg 4.1 av 5.13 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Stekt lax med pepparrotssås och broccoli

Kycklingfilé med broccoli och fullkornsris
Betyg 3.3 av 5.9 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Kycklingfilé med broccoli och fullkornsris

Fredagsmiddag Kyckling cashew Lammfilé Gratinerad broccoli Rostad kyckling Äggfritt