Spättarullar med spenat och ost

Betyg 4 av 5.2 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Spättarullar med spenat och ost
Under 45 min10 ingredienser Medel

Nyttiga, förtjusande och delikata spättarullar fyllda med smakfull spenat och fyllig fetaost. Med tomater, broccoli och sockerärtor som tillbehör får rätten extra smak och färg.

Spättarullar med spenat och ost

Ingredienser

4 portioner
3 dl långkornigt ris
1 paket djupfryst bladspenat (à 250 g)
200 g fetaost (max 16%)
600 g spättafiléer
1 tsk salt
1 krm peppar
4 tomater
1 1/2 dl vatten
broccoli
bröd

Ha med dig inköpslistan överallt med ICA-appen

Läs mer om ICA-appen

Gör så här

00:08:00
Pressad vitlök i spenat- och fetaostblandningen ger fisken ännu mera smak.

Gröna tipset: Gör en röra av spenat och fetaost och servera till grönsaksbiffar och ris om du vill äta grönt.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentar

(1)

  • Tomas

    Använd gärna pressade vitlöksklyftor i fyllningen. Förhöjer smaken.

    0 svar

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Näringsvärde per portion

Energi2360 KJ / 610 kCal
Fett14 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept

  • Ostgratinerad spätta med paprikasås
    • Receptet tar Under 45 min att tillaga
    • Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Ugnsbakad spätta med baconsås
    • Receptet tar Under 45 min att tillaga
    • Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Flundra med äpple och pepparrot
    • Receptet tar Under 30 min att tillaga
    • Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Spätta i ugn med dillsås
    • Receptet tar Under 45 min att tillaga
    • Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Kaprisfisk
    • Receptet tar Under 30 min att tillaga
    • Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Dubbelstekta spättafiléer med kräftost
    • Receptet tar Under 45 min att tillaga
    • Receptet har Medel svårighetsgrad
SpenatKokt broccoliJuiceNyttig middagHalstrad rödingKoka