Spätta i ugn med dillsås

Betyg 3.6 av 5.
59 personer har röstat
2
Spätta i ugn med dillsås

Fisk i ugn är både nyttigt och enkelt att laga. Här får spättan sällskap i ugnen av ett krämigt täcke av dillsås av smetana, buljong och dill. Serveras med kokt broccoli och potatis. En skvätt pressad citron över fisken gör susen!

Ett recept från:
ICAs matkasse v 5 2014

Spätta i ugn med dillsås

Ingredienser

4 portioner
600 g  spättafilé
900 g  fast potatis
2 dl  smetana
1   fiskbuljongtärning
1 dl  vatten
salt och peppar
1   kruka dill
250 g  broccoli
1   citron

För alla

Läs noga ingrediensförteckningen på buljongen. I övrigt är rätten fri från gluten, laktos och ägg.
Gör mjölkproteinfri: byt ut smetana mot Sour Supreme (innehåller soja).

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3.6 av 5.
59 personer har röstat

Kommentarer

Har gjort detta recept några gånger och tycker att det är en enkel rätt att laga, såsen blir så där lagom syrlig, krämig och god! Gott också att spättafiléerna blir så möra i ugnen.

Carola

2018-08-07

Detta är ett av mina favoritrecept med fisk! Går inte att misslyckas med. Såsen får god smak av buljongen och smetanan och spättan blir god i ugnen. Jag har dock ris till istället för potatis.

Felicia

2016-08-17

Näringsvärde per portion

Energi2296 KJ / 547 kCal
Fett22.4 g
Kolhydrater43.3 g
Protein39.5 g

Testa liknande recept

Torsk i ugn med dill- och citronsås
Betyg 3.7 av 5.
1169 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Fiskfrikadeller med dill
Betyg 4.3 av 5.
7 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Spätta- och laxroulader med sötsur dillsås
Betyg 3 av 5.
56 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Ugnsbakad spätta med ägg och ansjovis
Betyg 2.9 av 5.
40 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Ostgratinerad spätta med paprikasås
Betyg 3.1 av 5.
98 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Ugnsbakad spätta med vitlökssås och kokt potatis
Betyg 2.8 av 5.
11 personer har röstat
Under 45 min att tillaga