Solgul räkgryta med saffran och zucchini | Recept ICA.se

Hej!

Du verkar ha en gammal webbläsare. Uppdatera för att få ut det mesta av ICA.se.

Till min butik:
45 MIN | Medel

Solgul räkgryta med saffran och zucchini

(56)

Bjud på en vackert färgsprakande räkgryta med väldoftande saffran och zucchini. Den här mustiga grytan är fullproppad med goda smaker och grönsaker som både fyller upp magen och värmer själen. Rör i färsk tomat och persilja på slutet och servera grytan med potatis.

Detta är ett recept från ICAs matkasse v 39, 2016
Till matkassen
Skriv ut

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 4 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Tina räkorna.
  2. Koka potatisen.
  3. Ansa och skär zucchinin i små tärningar. Ansa och skiva salladslöken.
  4. Fräs grönsakerna i matfettet i en gryta. Rör ner saffran, tomatpuré, smulad buljongtärning, grädde och majsstärkelse utrörd i vatten. Koka ca 5 minuter. Smaka av med salt och peppar.
  5. Låt räkorna rinna av.
  6. Dela tomaterna och grovhacka persiljan.
  7. Rör ner räkor, tomater och persilja i såsen och servera med potatisen.

För alla

Läs noga ingrediensförteckningen på buljongtärningen.
Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: välj laktosfri grädde och laktosfritt matfett eller olja.
Gör mjölkproteinfri: Byt ut mjölk mot mjölkproteinfri ersättningsprodukt. välj mjölkproteinfritt matfett eller olja.

Tips

Smaka av grytan med lite cayennepeppar, lite citronskal eller mortlat fänkålsfrö.

Ingredienser

Portioner: 4
  • 900 g fast potatis
  • 1 zucchini
  • 1/2 påse salladslök (à 125 g)
  • 2 msk smör eller margarin
  • 1/2 g saffran
  • 1 msk tomatpuré
  • 1 fiskbuljongtärning
  • 2 dl vispgrädde
  • 1 msk majsstärkelse
  • salt och peppar
  • 300 g frysta skalade räkor
  • 250 g körsbärstomater
  • 1/2 kruka persilja
Lägg till i inköpslistan

Näringsvärde
Per portion

Energi 2895 kJ / 692 kCal
Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

0,7 - 1,4 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om våra klimatguidade recept

Liknande recept

45 MIN

Stekt fisk och vitvinssås med saffran
30 MIN

Räkor med soltorkad tomat och saffran
45 MIN

Fisk- och räkgryta med saffran
45 MIN

Torsk med saffran och fänkål
Visa recept med:
Middag Helg Räkor Glutenfri Billiga Veckan