Sojagrönt med kyckling

Betyg 3.7 av 5.
6 personer har röstat
0
Sojagrönt med kyckling

Den här smakfulla kycklingrätten innehåller rikligt med grönsaker och passar både små och stora middagsgäster. Sojagrönt med kyckling tillagar du på under 30 minuter och serverar tillsammans med nykokt ris och svalkande matyoghurt. Smaklig måltid!

Ett recept från:
ICAs matkasse v 15 2013

Sojagrönt med kyckling

Ingredienser

4 portioner
2 1/2 dl  ris (gärna fullkorn)
ca 600 g  strimlad kycklinglårfilé
1 msk  olja
salt och svartpeppar
500 g  frysta grönsaker till kyckling
1/2 dl  vatten
2 msk  japansk soja
2 dl  matyoghurt

För alla

Rätten är fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: använd laktosfri yoghurt.
Gör mjölkproteinfri: byt ut yoghurten mot Sour Supreme (innehåller soja).

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3.7 av 5.
6 personer har röstat

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi2037 KJ / 482 kCal
Fett15 g
Salt2.7 g
Kolhydrater47 g
Protein39 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Under 30 min att tillaga
Örtkyckling med zucchinibulgur
Betyg 3.8 av 5.
12 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Sesamkyckling med ratatouille och pesto
Betyg 4.3 av 5.
12 personer har röstat
Under 60 min att tillaga
Kyckling- och linssoppa
Betyg 3.5 av 5.
12 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Kyckling tandoori med gurkröra
Betyg 4 av 5.
63 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Kryddig kyckling med ajvaryoghurt
Betyg 4.6 av 5.
8 personer har röstat
Under 45 min att tillaga