Sojafräst broccolisallad med rödkål, bulgur och sesamkyckling

Betyg 3.6 av 5.14 personer har röstat
Receptet har 3 kommentarer
Sojafräst broccolisallad med rödkål, bulgur och sesamkyckling
Under 45 min12 ingredienser Medel

En sojafräst broccolisallad med både spänst och tuggmotstånd. Andra goda smaker i den matiga salladen är rödkål, bulgur och kyckling som panerats i sesamfrö. Sallad till middag är gott och ett bra sätt att få i sig de vitminer och mineraler som kroppen behöver.

Sojafräst broccolisallad med rödkål, bulgur och sesamkyckling

Ingredienser

4 portioner
3 dl bulgur
300 g kycklingfiléer
salt
svartpeppar
2 msk sesamfrö
4 msk olivolja
250 g rödkål
1 lime
1 msk flytande honung
250 g broccoli
3 msk japansk soja
3 salladslökar

Ha med dig inköpslistan överallt med ICA-appen

Läs mer om ICA-appen

Gör så här

00:10:00
00:05:00
00:03:00

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

3 st

  • Skall den serveras kall ellet varm

    Wivi-anne

    Hej Wivi-Anne! Vi har tänkt att den ska serveras varm men den är säkert god kall också. Om du serverar den kall så hör gärna av dig igen och berätta vad du tyckte. Smaklig spis! Hälsningar Elina

    ICA-köket

  • Hej Åsa! Tack för din uppmärksamhet som hjälpte oss att få detta rätt. Vi har nu ändrat. Hälsningar Michelle

    Ica-köket

  • Låter jättegott men den är INTE glutenfri! Byt ut bulgur isf!

    Åsa

Näringsvärde per portion

Energi1790 KJ / 428 kCal
Fett20.4 g
Kolhydrater31.2 g
Protein26.6 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept

  • Grillad halloumi med myntayoghurt
    Betyg 3.1 av 5.20 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer
    Receptet tar Under 45 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Kebab med krispig rödkålsbulgur
    Betyg 3.8 av 5.9 personer har röstat
    Receptet har 2 kommentarer
    Receptet tar Under 30 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Grillostbowl med jordgubbar
    Betyg 4.4 av 5.7 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer
    Receptet tar Under 30 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Rödkålssallad med rostade solrosfrön
    Betyg 4.4 av 5.119 personer har röstat
    Receptet har 25 kommentarer
    Receptet tar Under 30 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Sötpotatissallad med fetaost
    Betyg 4.5 av 5.44 personer har röstat
    Receptet har 8 kommentarer
    Receptet tar Under 30 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
BulgurRödkålsalladKokt bulgurNyttig middagBroccolisalladBulgursallad