Soja- och sesamrostad kyckling 

12
4
Soja- och sesamrostad kyckling 

Att smaksätta sin kyckling med sesam och soja är något vi verkligen slår ett slag för! Den snabbt stekta kycklingen tillagas färdig i ugnen med soja och sesamfrön, och även broccolin. För ytterligare en smakkombination blandar du crème fraiche och chilisås, vilket passar utmärkt till kvällens måltid. Mums!

Skriv ut

Ett recept från:
ICAs matkasse v 17 2020

Soja- och sesamrostad kyckling 

Ingredienser

4 portioner
8
kycklinglår
250 g
broccoli
1/2
kruksallad
2 dl
crème fraiche

Att ha hemma

1 msk
olja
-
salt
-
peppar
3 msk
japansk soja
1 msk
sesamfrö
4
port ris
-
sweet chili- eller chilisås

För alla

Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: välj laktosfri crème fraiche.
Gör mjölkproteinfri: byt ut crème fraiche till mjölkproteinfri ersättningsprodukt.

Gör så här

Tips

Blanda gärna crème fraichen med srirachasås för lite mer sting.

Vad tyckte du om receptet?

12

Kommentarer

Emelie

2020-04-26

Utmärkt middag, frikostigt med kyckling och resterna hamnar på frukostmackorna idag.

Redaktionen ICAse

2020-04-27

Hej Emelie! Vilket bra tips på hur man kan ta vara på rester. Hälsningar Ulrika

Ulrika

2020-04-25

Ingen höjdare, skulle aldrig göra det igen.

Deborah

2020-01-26

Håller med Gabriella! Vi fick köra utan sesamfrö (hittade inga hemma) och andra paketet kyckling ligger i frysen.

Näringsvärde per portion

Energi 4000 KJ / 741 kCal
Fett 40 g
Salt 5 g
Kolhydrater 62 g
Protein 33 g
Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om klimatguiden

Testa liknande recept