Soja- och sesamrostad kyckling 

12
4
Soja- och sesamrostad kyckling 

Att smaksätta sin kyckling med sesam och soja är något vi verkligen slår ett slag för! Den snabbt stekta kycklingen tillagas färdig i ugnen med soja och sesamfrön, och även broccolin. För ytterligare en smakkombination blandar du crème fraiche och chilisås, vilket passar utmärkt till kvällens måltid. Mums!

Skriv ut

Ett recept från:
ICAs matkasse v 17 2020

Soja- och sesamrostad kyckling 

Ingredienser

4 portioner
8
kycklinglår
250 g
broccoli
1/2
kruksallad
2 dl
crème fraiche

Att ha hemma

1 msk
olja
-
salt
-
peppar
3 msk
japansk soja
1 msk
sesamfrö
4
port ris
-
sweet chili- eller chilisås

För alla

Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: välj laktosfri crème fraiche.
Gör mjölkproteinfri: byt ut crème fraiche till mjölkproteinfri ersättningsprodukt.

Under 45 minuter

Gör så här

Tips

Blanda gärna crème fraichen med srirachasås för lite mer sting.

Vad tyckte du om receptet?

12

Kommentarer

Emelie

4/26/2020

Utmärkt middag, frikostigt med kyckling och resterna hamnar på frukostmackorna idag.

Redaktionen ICAse

4/27/2020

Hej Emelie! Vilket bra tips på hur man kan ta vara på rester. Hälsningar Ulrika

Ulrika

4/25/2020

Ingen höjdare, skulle aldrig göra det igen.

Deborah

1/26/2020

Håller med Gabriella! Vi fick köra utan sesamfrö (hittade inga hemma) och andra paketet kyckling ligger i frysen.

Näringsvärde per portion

Energi 4000 KJ / 741 kCal
Fett 40 g
Salt 5 g
Kolhydrater 62 g
Protein 33 g
Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om klimatguiden

Testa liknande recept