Soja- och sesamrostad kyckling 

Betyg 4.4 av 5.
14 personer har röstat
4
Soja- och sesamrostad kyckling 

Att smaksätta sin kyckling med sesam och soja är något vi verkligen slår ett slag för! Den snabbt stekta kycklingen tillagas färdig i ugnen med soja och sesamfrön, och även broccolin. För ytterligare en smakkombination blandar du crème fraiche och chilisås, vilket passar utmärkt till kvällens måltid. Mums!

Ett recept från:
ICAs matkasse v 17 2020

Soja- och sesamrostad kyckling 

Ingredienser

4 portioner
8   kycklinglår
1 msk  olja
salt
peppar
250 g  broccoli
3 msk  japansk soja
1 msk  sesamfrö
4   port ris (eller havreris eller annat gryn)
1/2   kruksallad
2 dl  crème fraiche
sweet chili- eller chilisås

För alla

Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: välj laktosfri crème fraiche.
Gör mjölkproteinfri: byt ut crème fraiche till mjölkproteinfri ersättningsprodukt.

Gör så här

Tips

Blanda gärna crème fraichen med srirachasås för lite mer sting. Fryst broccoli går också bra att använda, värm den enligt anvisningen på förpackningen. Sesamfröna kan bytas ut om solroskärnor eller hackade jordnötter.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 4.4 av 5.
14 personer har röstat

Kommentarer

Utmärkt middag, frikostigt med kyckling och resterna hamnar på frukostmackorna idag.

Emelie

2020-04-26

Hej Emelie! Vilket bra tips på hur man kan ta vara på rester. Hälsningar Ulrika

Redaktionen

2020-04-27

Ingen höjdare, skulle aldrig göra det igen.

Ulrika

2020-04-25

Håller med Gabriella! Vi fick köra utan sesamfrö (hittade inga hemma) och andra paketet kyckling ligger i frysen.

Deborah

2020-01-26

Näringsvärde per portion

Energi4000 KJ / 741 kCal
Fett40 g
Salt5 g
Kolhydrater62 g
Protein33 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Kycklinglår med soja och sesam
Betyg 4 av 5.
18 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Broccoliris med ugnskyckling
Betyg 2.9 av 5.
10 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Honungsstekt kyckling med coleslaw
Betyg 3.9 av 5.
7 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Ugnsstekt kyckling med Rhode Island
Betyg 2.9 av 5.
7 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Kyckling med cole slaw och rostad potatis
Betyg 3.4 av 5.
42 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Kycklingstroganoff på kycklinglår
Betyg 3.7 av 5.
62 personer har röstat
Under 30 min att tillaga