Broccoliris med ugnskyckling

Betyg 2.9 av 5.
10 personer har röstat
3
Broccoliris med ugnskyckling

En fräsch och nyttig kycklingrätt där möra kycklinglår kryddas med salt och peppar, ugnssteks, samt serveras med ris, broccolibuketter och en sval sås av yoghurt och sweet chili. Broccoliris med ugnskyckling passar utmärkt såväl till middag som till lunch.

Ett recept från:
ICAs matkasse v 37 2014

Broccoliris med ugnskyckling

Ingredienser

4 portioner

Kyckling

8 st  kycklinglår
1 tsk  salt
1 krm  peppar

Broccoliris

4   port ris
250 g  broccoli

Yoghurtsås

2 dl  matyoghurt
1/2 dl  sweet chilisås
2 krm  salt

För alla

Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: använd laktosfri matyoghurt.
Gör mjölkproteinfri: byt ut matyoghurt mot soja-, havre-, eller risbaserad ersättningsprodukt.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 2.9 av 5.
10 personer har röstat

Kommentarer

Hej Ingemar! Kul att du gillade receptet! Får be om ursäkt för att vi hade lagt in fel "för alla" text här. Nu har vi uppdaterat och lagt in det rätta. Tack för att du hörde av dig! Hälsningar Michelle

Redaktionen

2017-01-18

Enkelt och gott. Under rubriken "För alla" uppmanas vi att noga läsa ingrediensförteckningen på buljongen. Men jag kan inte se att det ingår någon buljong i receptet?

Ingemar

2017-01-16

Ingen höjdare alls

Carola

2014-09-15

Näringsvärde per portion

Energi2286 KJ / 546 kCal
Fett22 g
Kolhydrater55 g
Protein32 g

Testa liknande recept

Sticky chicken
Betyg 4.2 av 5.
92 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Kyckling med avokado och rostad potatis
Betyg 4.4 av 5.
136 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Kycklinglår med plommonsås och syrliga morötter
Betyg 3.2 av 5.
41 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Kyckling med cole slaw och rostad potatis
Betyg 3.4 av 5.
42 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
BBQ kyckling med grönkålscole slaw
Betyg 3.8 av 5.
5 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Sweet chili-glaze
Betyg 2 av 5.
6 personer har röstat
Under 15 min att tillaga