Snabba vegotacos med tomater och majs

Name: Snabba vegotacos med tomater och majs
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Latinamerikansk
Ingredients: 2 förp kokta svarta bönor (à 380 g); 1 förp majskorn (à 340 g); 1 gul lök; 1 msk olja; 1 förp taco kryddmix (à 28 g); 1 förp pastasås med vitlök (à 390 g); 3 plommontomater; 1 kruksallad; 12 tortillabröd (medium); 3 dl gräddfil

Under 30 min 10 ingredienser Enkel

En busenkel taco på svarta bönor. Tillsammans med söta majskorn, färska tomater, tomatsås med vitlölk, lite tacokrydda har du middagen serverad under en halvtimma. Lätt att laga och lika lätt att variera!

Ett recept från:
ICAs matkasse v 7 2025

Ingredienser

4 portioner

2 förp kokta svarta bönor (à 380 g)

1 förp majskorn (à 340 g)

1 gul lök

1 msk olja

1 förp taco kryddmix (à 28 g)

1 förp pastasås med vitlök (à 390 g)

3 plommontomater

1 kruksallad

12 tortillabröd (medium)

3 dl gräddfil

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Skölj bönorna i kallt vatten och låt dem och majsen rinna av i en sil.

Skala och hacka löken.

Fräs löken i oljan i en stekpanna och tillsätt sedan bönor och majs. Krydda med hälften av kryddmixen tillsätt pastasåsen och låt det bli varmt.

Skär tomaterna i tärningar och dela salladen.

Blanda gräddfilen med resten av kryddmixen.

Servera bönfräset i tortillabröden med sallad, tomater och sås.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

3 st

Enkelt och gott !!!
Arne
2025-02-24
Snälla sluta med tacos i vegetariska kassen!!! Ha det i nån familjekasse istället
Alexandra
2025-02-16
Snabb och enkel taco. La till liite ost och det blev perfekt!
Mattias
2022-07-14

Energi2966 KJ / 710 kCal

Fett15 g

Salt5.8 g

Kolhydrater109 g

Protein25 g

Klimatguide

0 - 0,5 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Tex mex dinner
Betyg 2.8 av 5.11 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Stekt halloumi och paprika med limedipp
Betyg 3.9 av 5.25 personer har röstat
Receptet har 7 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Tacostekt snabbfilé med majs och vitlöksfil
Betyg 3.6 av 5.13 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Tacopaj med svarta bönor
Betyg 4.4 av 5.30 personer har röstat
Receptet har 4 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Tacopaj med avokado
Betyg 2.8 av 5.411 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Vegonachos med ostsås
Betyg 4.7 av 5.10 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet är ett klimartsmart val.
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Enkel billig mat Billig vegetarisk mat Vegetarisk fajitas (lakto-ovo)Kyckling tex mex Tex mex ost Salsa recept enkel