Tacostekt snabbfilé med majs och vitlöksfil

13
1
Tacostekt snabbfilé med majs och vitlöksfil

Så fort ordet taco är med i rätten så brukar det gå hem hos de flesta. Här har ni tacostekt kyckling som äts tillsammans med fluffigt ris, härligt gula majskorn samt en sås som du enkelt slänger ihop, gjord på gräddfil och vitlök. Ibland behöver det inte bli svårare än så!

Skriv ut

Ett recept från:
ICAs matkasse v 24 2020

Tacostekt snabbfilé med majs och vitlöksfil

Ingredienser

4 portioner
1
förp majskorn (à 340 g)
4
snabbfiléer av kyckling
1 msk
taco kryddmix
2 dl
gräddfil

Att ha hemma

4
port ris
1 tsk
olja
1
vitlöksklyfta

För alla

Kontrollera noga innehållet i kryddmixen.
Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: välj laktosfri gräddfil.
Gör mjölkproteinfri: byt ut gräddfil till mjölkproteinfri ersättningsprodukt.

Gör så här

Tips

Rosta majsen i en stekpanna i lite olja och krydda med cayennpeppar.

Vad tyckte du om receptet?

13

Kommentar

Boban

2020-06-12

Jättedåligt.

Näringsvärde per portion

Energi 2051 KJ / 490 kCal
Fett 11 g
Salt 2 g
Kolhydrater 59 g
Protein 37 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept