Snabb och enkel vardagsgryta

Betyg 3.7 av 5.
10 personer har röstat
0Klimatsmart
Snabb och enkel vardagsgryta

På jakt efter en god vardagsrätt? Laga den här grytan som innehåller massor av protein men varken innehåller kött, fisk eller fågel. Vi ersätter kycklingbitar med stekbart mjölkprotein i strimlor i den här snabba och enkla vardagsgrytan.

Snabb och enkel vardagsgryta

Ingredienser

4 portioner
2   morötter
1   liten purjolök
1/2 dl  olivolja
500 g  stekbart mjölkprotein i strimlor
2 tsk  rökt paprikapulver
3 tsk  torkad dragon
1   burk krossade tomater
1   grönsaksbuljongtärning
3 dl  vatten
2 dl  crème fraiche
salt

Till servering

grönsallad
kokt pasta eller ris

För alla

Kontrollera noga innehållet i mjölkproteinet och buljongen.
Fri från ägg men innehåller mjölkprotein.
Gör glutenfri: välj ris eller välj glutenfri pasta.
Gör laktosfri: välj laktosfri crème fraiche.

Näringsvärdet är beräknat med pasta.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3.7 av 5.
10 personer har röstat

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi1883 KJ / 450 kCal
Fett22 g
Salt3.2 g
Kolhydrater42 g
Protein20 g

Klimatguide

0 - 0,5 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Matig pasta med pesto
Betyg 3.7 av 5.
3 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Snabb stroganoff med mjölkproteinstrimlor
Betyg 3.7 av 5.
3 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Quesadillas med fyllning
Betyg 4.3 av 5.
15 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Poké Bowl utan fisk
Betyg 4.6 av 5.
11 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Vaniljmunkar
Betyg 4.2 av 5.
96 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Snabba tacos med mjölkproteinstrimlor
Betyg 0 av 5.
0 personer har röstat
Under 30 min att tillaga