Snabb chicken tikka masala

Name: Snabb chicken tikka masala
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Indisk
Ingredients: 2 port ris; 300 g strimlad kycklingfilé; 1 tsk olja; 400 g grytbas tikka masala; 1 hjärtsallad; 1 röd paprika

Under 30 min 6 ingredienser Enkel

Avsluta dagen starkt med denna kryddiga masalarätt. Strimlad kyckling som får puttra ihop med en grytbas gjord på bland annat kokosmjölk, tomatpuré och kryddor. Addera hjärtsallad och paprika för krispighet och fräschör.

Ett recept från:
ICAs matkasse v 4 2020

Ingredienser

2 portioner

2 port ris

300 g strimlad kycklingfilé

1 tsk olja

400 g grytbas tikka masala

1 hjärtsallad

1 röd paprika

För alla

Gör så här

Koka riset enligt anvisningen på förpackningen.

Stek kycklingen i oljan i en stekpanna ca 5 minuter. Sänk värmen och rör i grytbasen. Låt sjuda i 2 minuter.

Skär salladen och paprikan i bitar.

Servera grytan med ris, sallad och paprika.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

Energi2658 KJ / 645 kCal

Fett26 g

Salt3.6 g

Kolhydrater57 g

Protein43 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.