Smoothie med spenat, avokado, ananas och kiwi

18
6
Smoothie med spenat, avokado, ananas och kiwi

En energirik smoothie som passar bra både till frukost och mellanmål med färsk spenat, krämig avokado, söt ananas, syrlig kiwi och rivig ingefära. Toppa med pumpakärnor innan servering så blir den extra god!

Skriv ut
Smoothie med spenat, avokado, ananas och kiwi

Ingredienser

ca 6 dl
1
avokado
200 g
ananas
2
kiwi
10 cm
gurka
5 msk
vatten
70 g
färsk spenat
2 cm
riven ingefära
2
lime

Topping

pumpakärnor

För alla

Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.
Recept och bild i samarbete med Risenta.
Näringsberäkningen är per dl exkl. topping.

Gör så här

Tips

Använd råsaftcentrifug om du vill ha drycken mer som en juice.

Vad tyckte du om receptet?

18

Kommentarer

Madeleine

2021-05-09

Supergod! Jag lägger till ca 2 dl havredryck i receptet.

Carola

2021-03-16

Hej! Vart ser man innehållet ? Energi/kcl...etc Mvh

Redaktionen ICAse

2021-03-16

Hej Carola! Du hittar näringsvärden under kommentarerna. 😊 Hälsningar Elina

Bettina

2021-03-02

Hej hur många portioner är recepten? 79 cal per portion står det?

Redaktionen ICAse

2021-03-02

Hej Bettina! Receptet ger ca 6 dl och näringsvärdet är beräknat per dl i detta recept. Hälsningar Ulrika

Näringsvärde per portion

Energi 331 KJ / 79 kCal
Fett 4 g
Salt 0.04 g
Kolhydrater 9 g
Protein 1 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept