Hej!

Du verkar ha en gammal webbläsare. Uppdatera för att få ut det mesta av ICA.se.

UNDER 15 MIN | Enkel

Smoothie med spenat, avokado, ananas och kiwi

En energirik smoothie som passar bra både till frukost och mellanmål med färsk spenat, krämig avokado, söt ananas, syrlig kiwi och rivig ingefära. Toppa med pumpakärnor innan servering så blir den extra god!

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för ca 6 dl portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Skär avokado, ananas, kiwi och gurka i bitar.
  2. Mixa tillsammans med vatten, spenat, riven ingefära och pressad lime.
  3. Topping: Toppa med pumpakärnor.

För alla

Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.
Recept och bild i samarbete med Risenta.
Näringsberäkningen är per dl exkl. topping.

Tips

Använd råsaftcentrifug om du vill ha drycken mer som en juice.

Ingredienser

Portioner: ca 6 dl
  • 1 avokado
  • 200 g ananas
  • 2 kiwi
  • 10 cm gurka
  • 5 msk vatten
  • 70 g färsk spenat
  • 2 cm riven ingefära
  • 2 lime
Topping
  • pumpakärnor
Lägg till i inköpslistan

Näringsvärde
Per portion

Energi 331 kJ / 79 kCal

Just nu sprids bluffmeddelanden om presentkort som ser ut att komma från ICA. Läs mer