version:
Smoothie med spenat, avokado, ananas och kiwi
En energirik smoothie som passar bra både till frukost och mellanmål med färsk spenat, krämig avokado, söt ananas, syrlig kiwi och rivig ingefära. Toppa med pumpakärnor innan servering så blir den extra god!
Ingredienser
ca 6 dl
1
avokado
200 g
ananas
2
kiwi
10 cm
gurka
5 msk
vatten
70 g
färsk spenat
2 cm
riven ingefära
2
lime
Topping
pumpakärnor
För alla
Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.
Recept och bild i samarbete med Risenta.
Näringsberäkningen är per dl exkl. topping.
Gör så här
Tips
Använd råsaftcentrifug om du vill ha drycken mer som en juice.
Kommentarer
Madeleine
2021-05-09Supergod! Jag lägger till ca 2 dl havredryck i receptet.
Carola
2021-03-16Hej! Vart ser man innehållet ? Energi/kcl...etc Mvh
Redaktionen ICAse
2021-03-16Hej Carola! Du hittar näringsvärden under kommentarerna. 😊 Hälsningar Elina
Bettina
2021-03-02Hej hur många portioner är recepten? 79 cal per portion står det?
Redaktionen ICAse
2021-03-02Hej Bettina! Receptet ger ca 6 dl och näringsvärdet är beräknat per dl i detta recept. Hälsningar Ulrika