Smoothie med spenat, avokado, ananas och kiwi

Betyg 4.5 av 5.
26 personer har röstat
10
Smoothie med spenat, avokado, ananas och kiwi

En energirik smoothie som passar bra både till frukost och mellanmål med färsk spenat, krämig avokado, söt ananas, syrlig kiwi och rivig ingefära. Toppa med pumpakärnor innan servering så blir den extra god!

Smoothie med spenat, avokado, ananas och kiwi

Ingredienser

ca 6 dl
1   avokado
200 g  ananas
2   kiwi
10 cm  gurka
5 msk  vatten
70 g  färsk spenat
2 cm  riven ingefära
2   lime

Topping

pumpakärnor

För alla

Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.
Recept och bild i samarbete med Risenta.
Näringsberäkningen är per dl exkl. topping.

Gör så här

Tips

Använd råsaftcentrifug om du vill ha drycken mer som en juice.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 4.5 av 5.
26 personer har röstat

Kommentarer

För lite ingefära. Använder Kefir youghurt som cirka 33% extra. 1/2 glas där jag fyller med kolsyrat vatten gör det extra drickbart Så var det lite gurkmeja också.

Hans

2023-11-13

Fräsch smak, härlig färg. Tjock konsistens. Kan möjligen spädas ytterligare med lite mer vatten.

Cecilia

2023-08-16

Gjorde en halv sats till mig själv som frukost, det gav tyvärr ingen mättnadskänsla. Smakade helt okej men mindre än jag hade väntat mig. Lite för tjock konsistens i mitt tycke.

Sofia

2022-01-27

Näringsvärde per portion

Energi331 KJ / 79 kCal
Fett4 g
Salt0.04 g
Kolhydrater9 g
Protein1 g

Testa liknande recept

Energibar med frön, kärnor och aprikos
Betyg 4.3 av 5.
32 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Grötmix med blåbär och goji
Betyg 4.6 av 5.
10 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Havrefrallor med tranbär
Betyg 3.8 av 5.
13 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Fröknäckebröd
Betyg 4.6 av 5.
48 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Smoothie med mango och banan
Betyg 4 av 5.
15 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Blåbärssmoothie med vanilj
Betyg 4.6 av 5.
14 personer har röstat
Under 15 min att tillaga