Smoothie med spenat, avokado, ananas och kiwi

Name: Smoothie med spenat, avokado, ananas och kiwi
Total time: 15 min
Yield: ca 6 dl
Ingredients: 1 avokado; 200 g ananas; 2 kiwi; 10 cm gurka; 5 msk vatten; 70 g färsk spenat; 2 cm riven ingefära; 2 lime; pumpakärnor

Under 15 min 9 ingredienser Enkel

En energirik smoothie som passar bra både till frukost och mellanmål med färsk spenat, krämig avokado, söt ananas, syrlig kiwi och rivig ingefära. Toppa med pumpakärnor innan servering så blir den extra god!

Ingredienser

ca 6 dl

1 avokado

200 g ananas

2 kiwi

10 cm gurka

5 msk vatten

70 g färsk spenat

2 cm riven ingefära

2 lime

Topping

pumpakärnor

För alla

Gör så här

Skär avokado, ananas, kiwi och gurka i bitar.

Mixa tillsammans med vatten, spenat, riven ingefära och pressad lime.

Topping: Toppa med pumpakärnor.

Tips

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

Håller med Hans, Cecilia och Sofia. Lite för tjock konsistens, nästan som kräm. Mer vatten eller varför inte 1 dl Kiviks Årets skörd äppeljuice för lite mer sötma.

Peter

2025-01-12

För lite ingefära. Använder Kefir youghurt som cirka 33% extra. 1/2 glas där jag fyller med kolsyrat vatten gör det extra drickbart Så var det lite gurkmeja också.

Hans

2023-11-13

Fräsch smak, härlig färg. Tjock konsistens. Kan möjligen spädas ytterligare med lite mer vatten.

Cecilia

2023-08-16

Energi331 KJ / 79 kCal

Fett4 g

Salt0.04 g

Kolhydrater9 g

Protein1 g