UNDER 15 MIN | Enkel

Smoothie med passionsfrukt, mango och ananas

(2)

En riktig energikick till smoothie var det här! Härligt sötsyrlig med passionsfrukt, mango och ananas. Toppa med chiafrön och solroskärnor vid servering så får du både ett härligt crunch och extra mättnadskänsla.

Skriv ut

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 4 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Tina passionsfrukten och sila bort kärnorna.
  2. Mixa alla ingredienserna utom toppingen till en slät smoothie.
  3. Topping: Häll upp i glas och toppa med solroskärnor och chiafrö.

För alla

Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.

Recept och bild i samarbete med Risenta.

Ingredienser

Portioner: 4
  • 50 g fryst passionsfrukt
  • 250 g fryst mango
  • 100 g fryst ananas
  • 4 dl sojadryck eller annan valfri mjölk (välj växtbaserad dryck för vegansk)
Topping
  • 1 msk solroskärnor
  • 1 msk chiafrön

Näringsvärde
Per portion

Energi 556 kJ / 133 kCal
Läs mer om näringsvärden

Liknande recept

UNDER 15 MIN

Tropisk dröm med mango och passionsfrukt
UNDER 30 MIN

Fruktsallad med mango och ananas
UNDER 15 MIN

Tropisk smoothie-bowl
UNDER 15 MIN

Mango- och passionsglass
Visa recept med:
Mjölkproteinfri Barn Dryck Mellanmål Enkel