Små fina filéer i ugn med pasta och grön sparris

2
0 Klimatsmart
Små fina filéer i ugn med pasta och grön sparris

Varför inte laga kvällens kycklingrätt på grillen? Låt goda smaksättare som citron, vitlök, och paprika göra jobbet i en försluten form ovanpå glöden. Perfekt serverat med pasta och smarrig sparris. Och psst… det funkar förstås att laga i stekpannan också!

Skriv ut
Små fina filéer i ugn med pasta och grön sparris

Ingredienser

4 portioner
ca 600 g
små fina kycklingfiléer
-
salt
-
svartpeppar
2
grillade paprikor
1 dl
urkärnade kalamataoliver
2
vitlöksklyftor
rivet skal och saft av 1
citron
1 dl
olivolja
1
kruka persilja
4
port spaghetti
500 g
färsk grön sparris
1 msk
olja

För alla

Fri från laktos och mjölkprotein.
Gör glutenfri: välj glutenfri spaghetti.
Gör äggfri: välj äggfri spaghetti.

Under 45 minuter

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

2

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi 3035 KJ / 725 kCal
Fett 35 g
Salt 1.99 g
Kolhydrater 55 g
Protein 46 g
Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om klimatguiden

Testa liknande recept