Hej!

Du verkar ha en gammal webbläsare. Uppdatera för att få ut det mesta av ICA.se.

UNDER 45 MIN | Medel

Sesamkyckling med ris och dipp

Saftiga kycklingben som penslas med olja och strös med sesamfrön innan de steks färdiga i ugnen. Servera den läckra sesamkycklingen med välsmakande tacodipp, nykokt basmatiris och färgrika paprikastavar och låt gärna barnen vara med och hjälpa till!

Detta är ett recept från ICAs matkasse v 43, 2014
Till matkassen

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 4 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Tina kycklingen.
  2. Sätt ugnen på 200˚C.
  3. Koka riset. Läs på förpackningen hur man gör.
  4. Kyckling: Häll sesamfröna på en tallrik. Pensla kycklingbenen med oljan och krydda dem med salt och peppar. Vänd runt kycklingbenen i sesamfröna och lägg dem sedan på en ugnsplåt.
  5. Sätt in plåten mitt i ugnen ca 30 minuter eller tills kycklingbenens innertemperatur är 82˚C.
  6. Dipp: Blanda yoghurten med tacosåsen och smaka av med salt och peppar.
  7. Till servering: Dela, kärna ur och skär paprikorna i stavar.
  8. Servera kycklingen med dipp, ris och paprikastavar. Vira lite folie runt nedre och smala bendelen så blir det lite lättare och mindre kladdigt om man vill äta med händerna.

För alla

Rätten är fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: använd laktosfri matyoghurt.
Gör mjölkproteinfri: byt ut yoghurt till soja-, havre- eller risbaserad ersättningsprodukt.

Ingredienser

Portioner: 4
  • 4 port ris, gärna basmatiris
Kyckling
  • 1 dl sesamfrö
  • 12 kycklingben
  • 3 msk olja
  • 1 tsk salt
  • 2 krm peppar
Dipp
  • 2 dl matyoghurt
  • 1 dl tacosås
Till servering
  • 2 röda paprikor
Lägg till i inköpslistan

Kupongen är laddad

Turkisk yoghurt eller Grekisk yoghurt

20 % rabatt

Salakis 1000 g

Mer info

Näringsvärde
Per portion

Energi 2952 kJ / 705 kCal

Klimatguide

0,7 - 1,4 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om våra klimatguidade recept

Just nu sprids bluffmeddelanden om presentkort som ser ut att komma från ICA. Läs mer