Räkor och ägg med citronmarinerad fänkål

Name: Räkor och ägg med citronmarinerad fänkål
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 1 bakeoff surdegsbaguette; 4 ägg; 4 port matvete; 1 förp räkor i lake (à 580 g); 1 citron; 1/2 dl olja; salt; peppar; 1 ask färsk dill (à 20 g); 1 fänkål; 1 rödlök; 65 g babyspenat

Under 45 min 12 ingredienser Medel

Sväng ihop en somrig sallad med räkor, ägg och citronmarinerad fänkål. Med en grund på matvete blir rätten mättande och färska grönsaker som spenat och rödlök ger en fin fräschör. Syrlig citrondressing sätter pricken över i:t och får smakerna att gifta sig. Servera med frasig surdegsbaguette.

Ett recept från:
ICAs matkasse v 33 2016

Ingredienser

4 portioner

1 bakeoff surdegsbaguette

4 ägg

4 port matvete

1 förp räkor i lake (à 580 g)

1 citron

1/2 dl olja

salt

peppar

1 ask färsk dill (à 20 g)

1 fänkål

1 rödlök

65 g babyspenat

För alla

Gör så här

Sätt på ugnen och baka baguetten enligt anvisningen på förpackningen.

Lägg äggen i kokande vatten och koka dem 8 minuter. Spola kalla, skala och dela dem.

Koka matvetet enligt anvisningen på förpackningen gärna med en grönsaksbuljongtärning.

Låt räkorna rinna av.

Riv det yttersta skalet av citronen och pressa ur saften. Blanda citronskal och -saft med oljan till en dressing. Krydda med salt och peppar.

Skär dillen grovt. Ansa och skiva fänkålen så tunt som möjligt, gärna med osthyvel eller mandolin. Skala och skiva löken tunt. Vänd ner grönsakerna, matvetet, räkorna och spenaten i dressingen.

Servera salladen med äggen och brödet.

Tips

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

Energi2674 KJ / 642 kCal

Fett21 g

Salt3 g

Kolhydrater69 g

Protein37 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.