Portabellopasta med spenat och vitlök

Name: Portabellopasta med spenat och vitlök
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 200 g portabellosvamp; 1 rödlök; 1 vitlöksklyfta; 2 msk rapsolja; salt; peppar; 2 dl havrebaserad matlagningsgrädde; 2 1/2 dl grönsaks- eller svampbuljong (vatten och tärning eller fond); 1 msk japansk soja; 1 tsk timjan; 1 förp färsk spenat (à 200 g); 4 port pasta (gärna trottole); 1/2 påse rostade pumpakärnor (à 150 g)

0 Klimatsmart

Under 30 min 13 ingredienser Medel

Portabellosvamp är mild och har en mycket härlig svampsmak som passar perfekt i en sås serverad till pasta. Svampen steks i pannan innan den kokas samman med övriga ingredienser. Dess mjuka karaktär bryts sen av med de krispiga och lite nötiga pumpakärnorna som strös ovanpå den upplagda rätten!

Skriv ut

Ett recept från:
ICAs matkasse v 51 2020

Ingredienser

4 portioner

Svampsås

200 g

portabellosvamp

rödlök

vitlöksklyfta

2 msk

rapsolja

salt

peppar

2 dl

havrebaserad matlagningsgrädde

2 1/2 dl

grönsaks- eller svampbuljong (vatten och tärning eller fond)

1 msk

japansk soja

1 tsk

timjan

förp färsk spenat (à 200 g)

port pasta (gärna trottole)

Till servering

1/2

påse rostade pumpakärnor (à 150 g)

För alla

Kontrollera noga innehållet i buljongen.
Fri från laktos och mjölkprotein.
Gör glutenfri: välj glutenfri pasta. Välj glutenfri havrebaserad grädde.
Gör äggfri: välj äggfri pasta.

Under 30 minuter

Gör så här

Sätt på en kastrull med vatten till pastan.

Svampsås: Skär svampen i skivor eller klyftor.

Skala och hacka lök och vitlök. Fräs lök och vitlök i oljan tillsammans med svampen i en stor stekpanna eller i en gryta. Krydda med salt och peppar.

Rör ner grädde, buljong, soja och timjan och låt koka upp.

Koka pastan enligt anvisningen på förpackningen.

Svampsås: Tillsätt spenaten i omgångar i grytan så att den hinner sjunka ihop mellan omgångarna.

Till servering: Servera pastan med såsen och strö över pumpakärnor.

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

Skriv din kommentar

Näringsvärde per portion

Energi 2108 KJ / 505 kCal

Fett 24 g

Salt 2.1 g

Kolhydrater 52 g

Protein 17 g

Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

0 - 0,5 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om klimatguiden

Testa liknande recept

Blomkålsbolognese med mandel

Marinerad tofu med mathavre, spenat, kimchi och ägg

Svamptacos med spetskål och grön tahinisås

Pasta med bön- och svampsås

Köttfärssås med majssallad

Vegetarisk bourguignon med svamp