Poké bowl med marinerad tonfisk och sojamajonnäs

Betyg 4.7 av 5.
53 personer har röstat
8
Poké bowl med marinerad tonfisk och sojamajonnäs

Denna poke bowl består av ris, krämiga avokadotärningar och halstrad tonfisk i en het soja- och sesamfrömarinad. De krispiga rädisorna ger en fin textur och sojamajonnäsen lyfter rätten till en annan höjd.

Ett recept från:
ICAs matkasse v 48 2020

Poké bowl med marinerad tonfisk och sojamajonnäs

Ingredienser

4 portioner
4   port ris (gärna sushiris)

Majonnäs

1 1/2 dl  majonnäs
1 msk  japansk soja

Tillbehör

2   avokado
125 g  rädisor
1/2   kruka koriander

Tonfisk

1 msk  sesamfrö (+ ev extra att toppa med)
2 msk  japansk soja
2 krm  chiliflakes eller chilipulver (2 krm flakes motsvarar 1 krm chilipulver)
2   förp vit tonfisk (à 280 g)

För alla

Kontrollera noga innehållet i majonnäsen.
Fri från gluten, laktos och mjölkprotein.
Gör äggfri: använd äggfri majonnäs.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 4.7 av 5.
53 personer har röstat

Kommentarer

God marinad till tonfisken. Vi äter den rå och halstrar den inte alls. Bytte även ut soyamajonäsen till chilimajo. Istället för rädisor kör vi på edamamebönor och gurka. 👌

Kicki

2021-02-06

Jättegott och enkelt att göra. Kommer definitivt att tillagas igen. En stark och 5:a från oss.

Lena

2020-11-27

Hej! Jag har köpt icas färska tonfisk på bit. Kan den ätas rå?

Malin

2020-11-21

Hej Malin! Tack för din fråga. Jag har skickat frågan om produkten vidare till vår kundservice. Hälsningar Ulrika

Redaktionen

2020-11-23

Näringsvärde per portion

Energi3330 KJ / 795 kCal
Fett46 g
Salt3.25 g
Kolhydrater49 g
Protein43 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Kryddig tonfisk med rädisor i dillmajonnäs
Betyg 4.5 av 5.
2 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Pasta med tonfiskröra
Betyg 4 av 5.
64 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Svampramen med tonfisk och pocherade ägg
Betyg 3.1 av 5.
12 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Äggsallad med tonfisk på rostat bröd
Betyg 4 av 5.
2 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Tonfisk med morots- och myntasallad med jordnötter
Betyg 3.6 av 5.
8 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Vit tonfisk med tapenadepotatissallad
Betyg 3 av 5.
26 personer har röstat
Under 45 min att tillaga