Pastasallad med ärtkräm och fetaost

Name: Pastasallad med ärtkräm och fetaost
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 1 rödlök; 1 msk rödvinsvinäger; 1 krm salt; 1 citron (2 msk saft, för 4 port); 1 vitlöksklyfta; 250 g frysta gröna ärtor; 3 msk olivolja; 1/2 dl vatten; 1 dl solroskärnor; 2 dl riven parmesan; svartpeppar; 4 portioner pasta (gärna rigatoni); 65 g spenat; 150 g fetaost

Under 30 min 14 ingredienser Medel

En krämig pastasallad med ärtkräm och fetaost är både enkel och prisvärd att laga. I peston används frysta gröna ärtor och solroskärnor – ett billigare alternativ till pinjenötter. Toppa med snabbpicklad rödlök för en syrlig avslutning. Lika gott till middag, som i matlådan eller på utflykten.

Ett recept från:
Buffé nr 6, 2025

Ett ovalt stort fat med pastasallad toppad med syrad skivad rödlök och smulad fetaost.

Ingredienser

4 portioner

Syrad rödlök

1 rödlök

1 msk rödvinsvinäger

1 krm salt

1 citron (2 msk saft, för 4 port)

1 vitlöksklyfta

250 g frysta gröna ärtor

3 msk olivolja

1/2 dl vatten

1 dl solroskärnor

2 dl riven parmesan

svartpeppar

4 portioner pasta (gärna rigatoni)

65 g spenat

150 g fetaost

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Tina ärtorna.

Syrad rödlök: Skala rödlöken och skiva den tunt, gärna på mandolin. Häll över vinägern och krydda med salt. Rör om då och då medan resten lagas.

Sätt på en kastrull med vatten till pastan.

Pressa saften ur citronen och skala och riv vitlöken. Mixa, gärna i en matberedare, ärtorna med vitlök, olivolja, vatten och citronsaft. Tillsätt solroskärnorna och mixa lite till.

Häll ärtkrämen i en bunke och vänd ner parmesanen. Smaka av med salt och peppar.

Koka pastan enligt anvisningen på förpackningen. Häll av och spola pastan i kallt vatten och låt den rinna av ordentligt.

Blanda pastan med ärtkrämen och spenaten och servera med smulad fetaost och syrad rödlök.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

10 st

Uppskattar av hela familjen. Tonåringens favorit dessutom. Byter ofta ut solrosfröna mot pinjenötter. De blir krämigare när man mixar.
Maria
2025-10-15
Det här var gott! Tänkte prova att knapersteka lite bacon till nästa gång.
Louise
2025-08-28
Otroligt smaklös trots extra kryddning. Kommer inte att göra den fler gånger.
Eva
2025-08-23

Energi2866 KJ / 685 kCal

Fett34 g

Salt1.7 g

Kolhydrater61 g

Protein30 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Ljummen pastasallad med fetaost och gröna ärtor
Betyg 4.3 av 5.31 personer har röstat
Receptet har 7 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Styrkeshot
Betyg 2 av 5.6 personer har röstat
Receptet har 3 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Halstrad fjällröding med ärtpesto och hjärtsallad
Betyg 3.9 av 5.10 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Spagetti med ärtpesto och smulad fetaost
Betyg 2.9 av 5.14 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Flatbread på gröna ärtor
Betyg 4.5 av 5.11 personer har röstat
Receptet har 3 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Grön smoothie med päron och spenat
Betyg 3.1 av 5.11 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Pastasallad Spenat Ostpaj Fetaost pasta Pasta spenat Italiensk ost