Pasta med lins- och tomatsås

19
7 Klimatsmart
Pasta med lins- och tomatsås

Att tillsätta linser till sin tomatsås är verkligen något vi vill slå ett slag för! Den tillför både mättnad och en krämig konsistens. I såsen river du även ned morötter, tomatpuré, oregano och smaksätter lätt med soja. Häll ovanpå pasta som fått kokas ihop med salladsärtor, och njut!

Skriv ut

Ett recept från:
ICAs matkasse v 16 2020

Pasta med lins- och tomatsås

Ingredienser

4 portioner
1
förp kokta gröna linser (à 380 g)
2
morötter (à ca 100 g)
1
förp pastasås med soja (à 390 g)
4
port pasta (gärna fullkorn)
150 g
salladsärtor

Att ha hemma

2 msk
olivolja
3 msk
tomatpuré
2 dl
vatten
2 tsk
oregano
1 msk
japansk soja
-
salt
-
peppar

För alla

Kontrollera noga innehållet i pastasåsen.
Fri från laktos och mjölkprotein.
Gör glutenfri: välj glutenfri pasta.
Gör äggfri: välj äggfri pasta.

Under 30 minuter

Gör så här

Tips

Smaka av linssåsen med cayennepeppar för lite hetta.

Vad tyckte du om receptet?

19

Kommentarer

Sofie

4/27/2020

Jäklar vad starkt! Både jag och sambon satt och flåsade och tittade på varann. Våra magar sa ifrån och då gillar vi ändå stark mat. Men detta blev för mycket. Var försiktiga om ni har känsliga magar!

Redaktionen ICAse

4/28/2020

Hej Sofie! Vad var det som var starkt i rätten? Valde du kanske en annan pastasås än pastasås med soja? Hälsningar Elina

Jenny

4/17/2020

Jag mixade en gul lök och 2 vitlöksklyftor som jag tillsatte. Hoppade även över sojan. Vi vuxna hade gärna ätit detta som en soppa med bröd till ist, men gjorde med pasta för barnens skull. Gott!

Cristoffer

4/16/2020

Lägg till en gul lök och en vitlöksklyfta så smakar det lite mer. Skippa att koka salladsärtor,ät dem råa till istället.

Näringsvärde per portion

Energi 1920 KJ / 462 kCal
Fett 11 g
Salt 3 g
Kolhydrater 67 g
Protein 18 g
Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

0 - 0,5 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om klimatguiden

Testa liknande recept