Parmesangratinerad broccoli med tzatziki

Name: Parmesangratinerad broccoli med tzatziki
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 1 gurka; 1 vitlöksklyfta; 2 dl matyoghurt; 1 tsk vitvinsvinäger; salt; peppar; 900 g potatis; 500 g broccoli; 3 msk olja; 2 dl riven parmesan; 1/2 dl ströbröd; 1/2 rödlök; 350 g tomater vildmix; 1/2 förp krispsallad

Under 45 min 14 ingredienser Medel

Har du parmesangratinerat broccoli förut? Om ja, så vet du hur gott det är och om nej, så är det dags att göra det nu! Broccoli och potatis läggs ut på en ugnsplåt. Efter 15 minuter i ugn ska ost rivas över. Till denna magiska kombination serveras tzatziki och tomatsallad. Njut länge!

Ett recept från:
ICAs matkasse v 35 2019

Ingredienser

4 portioner

Tzatziki

1 gurka

1 vitlöksklyfta

2 dl matyoghurt

1 tsk vitvinsvinäger

salt

peppar

Broccoli och potatis

900 g potatis

500 g broccoli

3 msk olja

2 dl riven parmesan

1/2 dl ströbröd

Tomatsallad

1/2 rödlök

350 g tomater vildmix

1/2 förp krispsallad

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Sätt ugnen på 225°C.

Tzatziki: Riv gurkan grovt. Lägg den i ett durkslag och låt rivet rinna av. Pressa ur vätskan.

Skala och riv vitlöken och blanda den med yoghurt, vinäger och gurka. Smaka av med salt och peppar.

Broccoli och potatis: Dela potatis. Ansa och skär broccolin i klyftor. Lägg potatis och broccolin på en ugnsplåt och ringla över oljan. Krydda med salt och peppar. Rosta först mitt i ugnen 15 minuter.

00:15:00

Riv osten och blanda med ströbrödet. Strö det över broccolin och potatisen. Rosta i ugnen ytterligare 10 minuter.

00:10:00

Tomatsallad: Skala löken, skiva den och dela tomaterna. Skär salladen i bitar. Blanda lök, tomater och sallad.

Servera broccoli och potatis med tzatziki och sallad.

Tips

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

Energi2270 KJ / 542 kCal

Fett21 g

Salt1.7 g

Kolhydrater61 g

Protein22 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Broccolifritters med tzatziki och potatis
Betyg 3.5 av 5.95 personer har röstat
Receptet har 3 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Kycklingklubba med paprikadipp och rostad broccoli
0 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Parmesankyckling med råstekt broccoli och chiliyoghurt
Betyg 4.3 av 5.40 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Broccolisallad
Betyg 4.3 av 5.19 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Halstrad lax med citron
Betyg 3.5 av 5.14 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Grönsakslåda med cottage cheese
Betyg 3.6 av 5.13 personer har röstat
Receptet har 9 kommentarer
Nyckelhålsmärkt.
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Parmesan Nyttig middag Italiensk ost Broccoli stekt Grekisk potatis Gratinerad broccoli