version:
Panerad schnitzel med ärtmos
Fantastiskt god och krispig schnitzel som steks serveras här ihop med ris och ärtkräm. Krämen mixas slät och smakas av med salt och peppar, och tillför både smak och en underbar färg till rätten. Den nötiga mâchesalladen passar utmärkt till denna vardagshit!
Ett recept från:
ICAs matkasse
v
6 2019
Ingredienser
4 portioner
4
port ris eller annat gryn
4
panerade schnitzlar
2
msk
smör eller olja
250
g
gröna ärtor
3/4
dl
mjölk
2
msk
smör
salt
peppar
65
g
mâchesallad
För alla
Läs noga ingrediensförteckningen på förpackningen med schnitzlar (kan innehålla gluten och ägg). I övrigt fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: välj laktosfri mjölkdryck. Välj laktosfritt smör/matfett eller välj olja.
Gör mjölkproteinfri: byt ut mjölk mot mjölkproteinfri ersättningsprodukt. Välj mjölkproteinfritt matfett eller välj olja.
Gör laktosfri: välj laktosfri mjölkdryck. Välj laktosfritt smör/matfett eller välj olja.
Gör mjölkproteinfri: byt ut mjölk mot mjölkproteinfri ersättningsprodukt. Välj mjölkproteinfritt matfett eller välj olja.
Gör så här
Näringsvärde per portion
Energi 3049 KJ / 729 kCal
Fett 30 g
Salt 4.5 g
Kolhydrater 72 g
Protein 41 g
Klimatguide
0,5 - 1,40 kg CO2e/portion
Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.
Kommentarer
Rosita
2019-02-10Schnitzlarna var underbara men stekte potatis till med beasås. Ska kika efter dessa på min ICa-butik ....
Jennie
2019-02-07God vardagsrätt somuppskattades av hela familjen. Hann läsa tidigare kommentarer och minskade på mängden mjölk till 1dl.
Redaktionen ICAse
2019-02-13Hej Jennie! Vi har gjort om receptet till 3/4 dl mjölk nu. Hälsningar Michelle
Linnéa
2019-02-04Instämmer med föregående! Det blev tunn ärtsoppa... hade tur nog mer ärtor hemma och öste i säkert lika mycket till.
Redaktionen ICAse
2019-02-13Hej Linnéa! Ledsen för detta, men vi har nu ändrat till 3/4 dl mjölk. Hälsningar Michelle