Örtbakad blomkål med fuskbea och pommes Anna | Recept ICA.se

Hej!

Du verkar ha en gammal webbläsare. Uppdatera för att få ut det mesta av ICA.se.

1-4 TIM | Medel

Örtbakad blomkål med fuskbea och pommes Anna

Testa örtbakad blomkål istället för kött! Det är riktigt smakrikt, och ihop med fuskbea och pommes Anna blir det helt klart en vegetarisk utmanare till den klassiska kötträtten.

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 4 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Sätt ugnen på 200°C.
  2. Pommes Anna: Skala och skiva potatisen tunt, lägg dem i en bunke (skölj inte). Smält smöret. Skala och riv vitlöken.
  3. Blanda potatisen med smör, vitlök och timjan. Krydda med salt och peppar. Lägg potatisen i en ugnssäker form. Lägg gärna potatisskivorna i översta lagret omlott så blir det snyggt. Sätt formen mitt i ugnen ca 1 timme.
  4. Örtbakad blomkål: Smält smöret tillsammans med gurkmeja, timjan och rosmarin.
  5. Ansa och lägg blomkålshuvudet i en ugnssäker form. Pensla på kryddsmöret. Krydda med salt och peppar.
  6. Sätt formen mitt i ugnen ca 1 timme. Ös blomkålen då och då med smöret som runnit ner i formen.
  7. Fusk bea: Repa och hacka dragonen. Skala och hacka löken. Koka den i vinägern med hälften av dragonen tills vinägern nästan kokat in i löken. Låt svalna.
  8. Blanda den vinägerkokta löken med smetana och resten av dragonen. Smaksätt med salt och peppar.
  9. Till servering: Servera blomkålen med fuskbea, pommes Anna och mangoldskott.

För alla

Fri från ägg och gluten.
Gör laktosfri: Välj laktosfri smetana och laktosfritt smör.
Gör mjölkproteinfri: Välj mjölkproteinfritt matfett. Byt ut smetana mot Sour Supreme (innehåller soja) eller liknande mjölkproteinfri ersättningsprodukt.

Näringsberäkningen är exkl. mangoldskott.

Ingredienser

Portioner: 4
Pommes Anna
  • 800 g potatis
  • 50 g smör
  • 2 vitlöksklyftor
  • 1 tsk hackad färsk eller torkad timjan
  • salt och svartpeppar
Örtbakad blomkål
  • 50 g smör
  • 1/2 msk gurkmeja
  • 1 tsk torkad timjan
  • 1 tsk torkad rosmarin
  • 1 stort blomkålshuvud
Fusk Bea
  • 1 kruka dragon
  • 1 schalottenlök
  • 2 msk vitvinsvinäger
  • 2 dl smetana
  • salt och peppar
Till servering
  • mangoldskott
Lägg till i inköpslistan

Näringsvärde
Per portion

Energi 2392 kJ / 570 kCal

Klimatguide

0 - 0,7 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om våra klimatguidade recept