Omelett med råstekt broccoli och svamp

Name: Omelett med råstekt broccoli och svamp
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 3 ägg; 1 - 2 msk finhackade örter (t ex timjan och persilja); 1/2 broccoli (à 250 g); 2 portabellosvampar (à ca 50 g); 1 pressad vitlöksklyfta; 2 msk olivolja; salt; svartpeppar; 1 msk crème fraiche eller färskost; 1 - 2 msk finriven parmesan; ev persilja (till garnering)

Under 15 min 11 ingredienser Enkel

Ont om inspiration när du ska laga mat för en person? Sväng ihop en god omelett med råstekt broccoli och svamp, eller välj dina egna favoritgrönsaker. Toppa gärna med riven parmesan för pricken över i:et.

Ett recept från:
Buffé nr 9, 2019

Ingredienser

1 portion

3 ägg

1 - 2 msk finhackade örter (t ex timjan och persilja)

1/2 broccoli (à 250 g)

2 portabellosvampar (à ca 50 g)

1 pressad vitlöksklyfta

2 msk olivolja

salt

svartpeppar

1 msk crème fraiche eller färskost

1 - 2 msk finriven parmesan

persilja (till garnering)

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Sätt ugnen på 200°C.

Vispa ihop ägg och örter i en bunke. Skär broccolin i mindre bitar. Ansa och skiva svampen.

Stek broccolin, svampen och vitlöken i oljan i en liten stekpanna som tål ugnsvärme tills det får lite färg. Smaka av med salt och peppar.

Häll över äggen och ställ in i ugnen 5–10 minuter tills den stannat.

00:10:00

Toppa med crème fraiche och parmesan.

Tips

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentar

1 st

Måste testa
Sinikka
2021-11-15

Energi2801 KJ / 668 kCal

Fett54 g

Salt3 g

Kolhydrater10 g

Protein34 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Omelett med makrill, chilisås och rostad lök
Betyg 3.5 av 5.16 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Broccoli på Fernandos vis
Betyg 4.1 av 5.8 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Kycklingfilé med broccoli och fullkornsris
Betyg 3.3 av 5.9 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Friterad broccoli med tryffelaioli
Betyg 4.7 av 5.3 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Ångad broccoli med äpple och sardelldressing
Betyg 4 av 5.13 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Råstekt broccoli med brynt smör och vitlök
Betyg 4.3 av 5.30 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Omelett Svampomelett Ägg omelett Middag med ägg Omelett spenat Omelett grönsaker