Broccoli på Fernandos vis
Broccoli med chili och vitlök är ett välsmakande tillbehör till exempelvis olika kötträtter, och kan varieras med exempelvis blomkål, vitkål eller savoykål. Och det är lättlagat! Koka broccolin, fräs sedan i olivolja, chili, vitlök och njut!
Ett recept från:
Buffé nr 10, 2012
Ingredienser
4 portioner
2 broccoli (2 motsvarar 500 g)
3 vitlöksklyftor
1/2 chilifrukt (t ex spansk peppar)
1/2 dl olivolja
salt
För alla
Fri från gluten, mjölkprotein, laktos och ägg.
Gör så här
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi535 KJ / 128 kCal
Fett11 g
Salt0.01 g
Kolhydrater4 g
Protein3 g
Kommentarer