Nuggets med tzatziki

5
1 Klimatsmart
Nuggets med tzatziki

Här har vi en rätt som går väldigt snabbt att laga och har få ingredienser, men ack så gott ändå! Du kokar ris, rör ihop en tzatziki och steker nuggets - klart! Servera med tomater. Vi tror att det kommer bli en favorit för hela familjen!

Skriv ut

Ett recept från:
ICAs matkasse v 16 2021

Nuggets med tzatziki

Ingredienser

4 portioner
4
port ris eller annat gryn
1
gurka
2 dl
matyoghurt
1
vitlöksklyfta
-
salt
-
peppar
3
förp vegonuggets (à 200 g)
1 msk
olja
250 g
körsbärstomater

För alla

Gör glutenfri: välj glutenfria vegonuggets.
Gör laktosfri: välj  laktosfri yoghurt.
Gör mjölkproteinfri: byt ut youghurt mot mjölkproteinfri ersättningsprodukt.
Gör äggfri: välj äggfria vegonuggets.

Gör så här

Tips

Smaksätt tzatzikin med torkad mynta eller oregano.

Vad tyckte du om receptet?

5

Kommentar

Jennie

2021-04-22

Perfekt vardagsgenväg! Snabbt, gott och uppskattat av alla.

Näringsvärde per portion

Energi 2911 KJ / 697 kCal
Fett 27 g
Salt 3 g
Kolhydrater 79 g
Protein 27 g
Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om klimatguiden

Testa liknande recept