Nuggets med tzatziki

Betyg 3.5 av 5.
8 personer har röstat
1
Nuggets med tzatziki

Här har vi en rätt som går väldigt snabbt att laga och har få ingredienser, men ack så gott ändå! Du kokar ris, rör ihop en tzatziki och steker nuggets - klart! Servera med tomater. Vi tror att det kommer bli en favorit för hela familjen!

Ett recept från:
ICAs matkasse v 16 2021

Nuggets med tzatziki

Ingredienser

4 portioner
4   port ris eller annat gryn
1   gurka
2 dl  matyoghurt
1   vitlöksklyfta
salt
peppar
3   förp vegonuggets (à 200 g)
1 msk  olja
250 g  körsbärstomater

För alla

Gör glutenfri: välj glutenfria vegonuggets.
Gör laktosfri: välj  laktosfri yoghurt.
Gör mjölkproteinfri: byt ut youghurt mot mjölkproteinfri ersättningsprodukt.
Gör äggfri: välj äggfria vegonuggets.

Gör så här

Tips

Smaksätt tzatzikin med torkad mynta eller oregano.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3.5 av 5.
8 personer har röstat

Kommentar

Perfekt vardagsgenväg! Snabbt, gott och uppskattat av alla.

Jennie

2021-04-22

Näringsvärde per portion

Energi2911 KJ / 697 kCal
Fett27 g
Salt3 g
Kolhydrater79 g
Protein27 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Kebabspett med gul sås och blomkål
Betyg 4.3 av 5.
4 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Stekt lax med tzatziki och paprika
Betyg 4 av 5.
1 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Kycklinggryta med majs och tomat
Betyg 2.8 av 5.
305 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Broccoliris med ugnskyckling
Betyg 2.9 av 5.
10 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Korvar med gurkyoghurt och couscous
Betyg 4.7 av 5.
3 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Köttfärspizza med tzatziki
Betyg 3.9 av 5.
13 personer har röstat
Under 45 min att tillaga