Kebabspett med gul sås och blomkål

Name: Kebabspett med gul sås och blomkål
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 4 port ris eller annat gryn; 2 förp kebabspett (à 360 g); 1 msk olja; ca 400 g blomkål; 2 dl matyoghurt; 1 msk curry; salt; peppar; 1/2 ask smörgåskrasse (à 100 g)

Under 45 min 9 ingredienser Enkel

Saftiga kebabspett som är enkla att tillaga som här serveras med blomkål och ris. Sväng ihop den gula såsen med matyoghurt och curry som du sedan äter till spetten. Toppa med krasse precis innan servering och där var middagen klar!

Ingredienser

4 portioner

4 port ris eller annat gryn

2 förp kebabspett (à 360 g)

1 msk olja

ca 400 g blomkål

2 dl matyoghurt

1 msk curry

salt

peppar

1/2 ask smörgåskrasse (à 100 g)

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Koka riset enligt anvisningen på förpackningen.

Stek spetten runt om i oljan i en stekpanna ca 8 minuter.

00:08:00

Skär blomkålen i små buketter och koka dem i saltat vatten ca 5 minuter. Häll kålen i ett durkslag och låt vattnet rinna av.

00:05:00

Blanda yoghurten med curry och smaka av med salt och peppar.

Klipp krassen.

Servera spetten med ris, blomkål, sås och krasse.

Tips

Smaksätt gärna såsen med sweet chili eller mango chutney.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentar

(1)

Angelica
9 okt. 2019
Enkelt och gott, till och med barnen åt.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Energi2750 KJ / 659 kCal

Fett35 g

Salt5.6 g

Kolhydrater55 g

Protein30 g

Testa liknande recept

Kebabspett med rostad paprika
Betyg 3.8 av 5.4 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Enkel svårighetsgrad
Kebabspett med rostad paprika

Kebabspett i pitabröd med tzatziki och sallad
Betyg 3 av 5.2 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Enkel svårighetsgrad
Kebabspett på ett fat med pitabröd i en hög i bakgrunden och ett pitabröd fyllt med grönsaker och spett längsfram i bild.

Kebabspett med ajvar och rostad potatis
Betyg 3.7 av 5.6 personer har röstat
Receptet har 3 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Enkel svårighetsgrad
Kebabspett med ajvar och rostad potatis

Kebabspett med vitlökssås och gurk-och myntasallad
Betyg 3.6 av 5.9 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Enkel svårighetsgrad
Kebabspett med vitlökssås och gurk-och myntasallad

Kebabspett med kikärtsröra
Betyg 4 av 5.46 personer har röstat
Receptet har 14 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Kebabspett på en bädd av bulgur. Tomat och löksallad och kikärtsröra vid sidan om.

Kebabspett med couscous och citronyoghurt
Betyg 3.3 av 5.59 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Kebabspett med couscous och citronyoghurt

Kycklingspett Middagar för barnfamiljer Spett Enkla recept för barn Vardagsmiddag Vegetarisk huvudrätt (lakto-ovo)

Kebabspett med gul sås och blomkål

Ingredienser

Gör så här

Kommentar

Näringsvärde per portion

Testa liknande recept