Mumsigt äppelmellis
Lyxig fruktblandning med kokosstekt äpple och banan att mumsa på till frukost eller som mellanmål. Gott som det är eller tillsammans med en klick cottage cheese, kvarg eller yoghurt. Funkar även som topping på gröt.
Ett recept från:
Buffé nr 10, 2014
Ingredienser
2 portioner
2 äpplen
2 bananer
1 msk kokosolja
1 msk honung
1 krm stötta kardemummakärnor
1 krm malen kanel
1 msk kokosflingor
Till servering
cottage cheese, kvarg eller naturell yoghurt
För alla
Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: servera med laktosfritt tillbehör.
Gör mjölkfri: servera med mjölkfritt tillbehör.
Gör laktosfri: servera med laktosfritt tillbehör.
Gör mjölkfri: servera med mjölkfritt tillbehör.
Gör så här
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi1399 KJ / 334 kCal
Fett11 g
Salt0.4 g
Kolhydrater48 g
Protein7 g
Kommentarer