Lunchmacka med bönspread

Name: Lunchmacka med bönspread
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 4 rutor morots- och palsternacksbröd, alt vanligt bröd (se länk nedan under steg 4); 400 g kokta vita bönor; 1 vitlöksklyfta; 1 citron; 200 g cream cheese; salt; svartpeppar; 1 gul eller röd paprika; 65 g rucola

4.8Världens godaste

Under 30 min 9 ingredienser Enkel

En len bönspread gör detta till en riktigt matig, vegetarisk macka, som passar utmärkt som picknickmat. Paprika och ruccola gör den sedan ännu grönare!

Ingredienser

4 portioner

4 rutor morots- och palsternacksbröd, alt vanligt bröd (se länk nedan under steg 4)

400 g kokta vita bönor

1 vitlöksklyfta

1 citron

200 g cream cheese

salt

svartpeppar

1 gul eller röd paprika

65 g rucola

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Skölj bönorna och låt dem rinna av. Skala och riv vitlöksklyftan. Skölj och riv det yttersta skalet av citronen.

Mixa bönor, vitlök, citronskal och cream cheese. Smaksätt med salt, peppar och några droppar citronsaft.

Dela, kärna ur och strimla paprikan.

Dela Morots- och palsternacksbröden (alt vanligt bröd) och fyll dem med bönspread, paprika och ruccola.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Energi1220 KJ / 291 kCal

Fett14.8 g

Kolhydrater26.1 g

Protein10.3 g

Testa liknande recept

Apelsin- och basilikasockrade jordgubbar med färskostglass
Betyg 5 av 5.2 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Apelsin- och basilikasockrade jordgubbar med färskostglass

Färskost med vitlök, persilja och vita bönor
Betyg 4.5 av 5.2 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Under 15 min att tillaga
- Receptet har Enkel svårighetsgrad
Färskost med vitlök, persilja och vita bönor

Ägg- och tomatmacka
Betyg 4.1 av 5.22 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
- Receptet tar Under 15 min att tillaga
- Receptet har Enkel svårighetsgrad
Ägg- och tomatmacka

Grilled cheese med svensk prästost
Betyg 3.3 av 5.11 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Enkel svårighetsgrad
Grilled cheese med svensk prästost

Gazpachodrink med prosciuttolindad grissini
Betyg 3.8 av 5.4 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Gazpachodrink med prosciuttolindad grissini

Wrap med rökt kyckling och tacofärskost
Betyg 3.2 av 5.44 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Enkel svårighetsgrad
Wrap med rökt kyckling och tacofärskost

Paprika Macka Smörgås Grillade mackor Smoothie med yoghurt Ruccola sås

Lunchmacka med bönspread

Ingredienser

Gör så här

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Testa liknande recept