Lunchmacka med bönspread

Betyg 4.8 av 5.
5 personer har röstat
0
Lunchmacka med bönspread

En len bönspread gör detta till en riktigt matig, vegetarisk macka, som passar utmärkt som picknickmat. Paprika och ruccola gör den sedan ännu grönare!

Lunchmacka med bönspread

Ingredienser

4 portioner
4   rutor morots- och palsternacksbröd, alt vanligt bröd (se länk nedan under steg 4)
400 g  kokta vita bönor
1   vitlöksklyfta
1   citron
200 g  cream cheese
salt och svartpeppar
1   gul eller röd paprika
65 g  rucola

För alla

Fri från ägg.
Gör glutenfri: Välj glutenfritt bröd.
Gör laktosfri: Välj laktosfri färskost.
Gör mjölkproteinfri: Välj mjölkproteinfri färskost.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 4.8 av 5.
5 personer har röstat

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi1220 KJ / 291 kCal
Fett14.8 g
Kolhydrater26.1 g
Protein10.3 g

Testa liknande recept

Ägg- och tomatmacka
Betyg 4.1 av 5.
20 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Färskost med vitlök, persilja och vita bönor
Betyg 4.5 av 5.
2 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Vitbönsoppa med färskostwrap
Betyg 4 av 5.
3 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Under 30 min att tillaga
Färskostglass med vaniljsmak
Betyg 2.7 av 5.
3 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Wrap med rökt kyckling och tacofärskost
Betyg 3.2 av 5.
43 personer har röstat
Under 30 min att tillaga