Linspasta med sparris och parmesan

Name: Linspasta med sparris och parmesan
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 4 port pasta (gärna radiatori); 1 rödlök; 250 g grön sparris; 1 msk olivolja; 2 vitlöksklyftor; salt; peppar; ca 1 tsk chiliflakes; 1 förp kokta gröna linser (à ca 380 g); 1/2 kruka persilja; 1 dl riven parmesan eller annan lagrad hårdost; 2 dl smetana; 1 dl mjölk; 65 g rucola

Under 30 min 14 ingredienser Medel

En härligt grön pastarätt står på kvällens meny! Gröna linser, sparris och ruccola tillför inte bara färg utan även goda smaker, och de binds ihop fint med radiatoripasta och riven parmesan. Smaklig spis!

Ingredienser

4 portioner

4 port pasta (gärna radiatori)

1 rödlök

250 g grön sparris

1 msk olivolja

2 vitlöksklyftor

salt

peppar

ca 1 tsk chiliflakes

1 förp kokta gröna linser (à ca 380 g)

1/2 kruka persilja

1 dl riven parmesan eller annan lagrad hårdost

2 dl smetana

1 dl mjölk

65 g rucola

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Koka pastan enligt anvisningen på förpackningen.

Skala och skiva löken. Ansa och skär sparrisen i bitar.

Stek sparris och lök i olivoljan i en stor stekpanna och pressa i vitlöken. Krydda med salt och chiliflakes. Dra av från värmen.

Häll linserna i en sil, spola dem i kallt vatten och låt rinna av. Hacka persiljan och riv osten på ett rivjärn.

Häll av pastan i ett durkslag och sätt tillbaka kastrullen på plattan. Koka upp smetana och mjölk. Rör i osten, persilja och linser. Låt allt bli varmt och smaka av med salt och peppar.

Vänd ner pastan i linssåsen och servera med sparrisfräset och ruccolan.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentar

(1)

Angelica
16 juni 2022
Blev mycket pasta, jag rekommenderar dubbelt av det goda sparrisfräset.
0 svar

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Energi2650 KJ / 632 kCal

Fett30 g

Salt1.8 g

Kolhydrater66 g

Protein22 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Pasta arrabbiata med linser och sparris
Betyg 3 av 5.5 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Receptet är ett klimatsmart val.
Pasta arrabbiata med linser och sparris

Kokta gröna linser
Betyg 4.3 av 5.20 personer har röstat
Receptet har 4 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Enkel svårighetsgrad
Kokta gröna linser

Potatissallad med sparris och lax
Betyg 4.5 av 5.11 personer har röstat
Receptet har 5 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Receptet är ett klimatsmart val.
Potatissallad med sparris och lax

Pappardelle med portabello och sparris
Betyg 3.6 av 5.13 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Pappardelle med portabello och sparris

Ljummen portabello- och linssallad med citronsås
Betyg 4.1 av 5.27 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Receptet är ett klimatsmart val.
Ljummen portabello- och linssallad med citronsås

Svamp- och linsgryta med tomat och rosmarin
Betyg 3.9 av 5.18 personer har röstat
Receptet har 4 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Svamp- och linsgryta med tomat och rosmarin

Vegetarisk pasta (lakto-ovo)Vegetarisk middag (lakto-ovo)Pasta med sparris Italiensk ost Linspasta Ost pasta