UNDER 15 MIN | Enkel

Lime- och blåbärssmoothie med chiafrön och havredryck

Blåbärssmothie med en syrlig twist! Limen ger den klassiska blåbärssmoothien en uppdaterad smak. Havredryck och fiberrika chiafrön gör dessutom att smoothien känns både matigare och nyttigare.

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 4 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Skala och skiva bananen.
  2. Mixa banan, blåbär, limesaft, honung, havredryck och frön.
  3. Servera i glas.

För alla

Fri från ägg, laktos och mjölkprotein.
Gör glutenfri: Byt ut havredryck mot vaniljyoghurt.

Ingredienser

Portioner: 4
  • 1 banan
  • 2 dl frysta blåbär
  • 1 msk pressad limesaft (1 msk pressad saft motsvarar 1 lime)
  • 1 msk flytande honung
  • 1 l havredryck vanilj
  • 2 msk chiafrön eller krossade chiafrön

Näringsvärde
Per portion

Energi 734 kJ / 175 kCal