Overnight oats med chiafrön, kokos och hallon

Morgontrött? Då är detta frukosten för dig! En mättande overnight oats med kokos, chiafrön och havregryn som serveras med chiasylt gjord på hallon och honung. Toppa med frön och färska bär!

Skriv ut

Ingredienser

2 portioner

Hallonsylt

100 g

frysta hallon

1 msk

chiafrön

1 msk

flytande honung (välj agavesirap för vegansk)

Overnight oat

2 dl

kokosdryck

1 1/2 dl

havregryn eller dinkelflingor

1 msk

chiafrön

1/2 tsk

mortlad hel kardemumma

Topping

1 msk

pumpakärnor

1 msk

solroskärnor

1 msk

kokosflarn

1 dl

färska hallon och blåbär

För alla

Fri från laktos, mjölkprotein och ägg.
Gör glutenfri: välj havregryn framställda av ren havre.

OBS! Livsmedelsverket rekommenderar att man kokar frysta hallon av utländskt ursprung. Bären kan nämligen bära på ett virus som orsakar vinterkräksjuka. Det är däremot ingen fara om du använder frysta hallon plockade i Sverige, därför rekommenderar vi att använda svenska hallon till detta recept.

Recept och bild i samarbete med Risenta.