Overnight oats med chiafrön, kokos och hallon

Betyg 4.4 av 5.49 personer har röstat
Receptet har 8 kommentarer
Overnight oats med chiafrön, kokos och hallon
Över 60 min11 ingredienser Enkel

Morgontrött? Då är detta frukosten för dig! En mättande overnight oats med kokos, chiafrön och havregryn som serveras med chiasylt gjord på hallon och honung. Toppa med frön och färska bär!

Overnight oats med chiafrön, kokos och hallon

Ingredienser

2 portioner

Hallonsylt

100 g hallon
1 msk chiafrön
1 msk flytande honung (välj agavesirap för vegansk)

Overnight oat

2 dl kokosdryck
1 1/2 dl havregryn eller dinkelflingor
1 msk chiafrön
1/2 tsk mortlad hel kardemumma

Topping

1 msk pumpakärnor
1 msk solroskärnor
1 msk kokosflarn
1 dl färska hallon och blåbär

Ha med dig inköpslistan överallt med ICA-appen

Läs mer om ICA-appen

Gör så här

00:05:00

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

8 st
  • C

    Christine

    Vad menar ni med kokosdryck? Vet inte vad det är riktigt...

    ICA-köket

    Hej Christine! Jo, i butiken brukar kokosdryck finnas där nötdryckerna och havredrycken står. Ett substitut för mjölk. Vänliga hälsningar Tove

  • M

    Maria

    Kan man få näringsvärdet utan toppingen?

  • J

    Johanna

    Jag brukar tärna i banan och ha i 1dl vaniljkvarg. Toppar det hela med jordnötssmör. Mums

  • E

    Emma

    För lite tuggmotstånd för min smak.

  • D

    Delshad

    Bytt ut flytande honung mot jordnötssmör blir det supergott!

  • M

    Maria

    Lyxig frukost med extra allt

  • I

    Ina

    Måste inte frysta hallon kokas?

    ICA-köket

    Hej Ina! Livsmedelsverket rekommenderar att man kokar frysta hallon av utländskt ursprung. Om du väljer färska hallon eller frysta hallon plockade i Sverige så behöver du inte koka hallonen. Hoppas att du gillar receptet! Hälsningar Elina

  • M

    Maria

    Vad ska man använda för kokosdryck?

    ICA-köket

    Hej Maria! Du kan välja vilket märke du vill på kokosdryck. Om du inte vill ha kokossmaken går det bra med annan växtbaserad mjölkdryck eller vanlig mjölk. Lycka till och hoppas du gillar receptet. Hälsningar Ulrika

Näringsvärde per portion

Energi1364 KJ / 324 kCal
Fett15 g
Salt0.01 g
Kolhydrater32 g
Protein9 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept

  • Mangosmoothie med banan och kokos
    Betyg 4.9 av 5.8 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer
    Receptet tar Under 15 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Energibar med frön, kärnor och aprikos
    Betyg 4.3 av 5.40 personer har röstat
    Receptet har 17 kommentarer
    Receptet tar Under 30 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Grötmix med blåbär och goji
    Betyg 4.6 av 5.11 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer
    Receptet tar Under 15 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Fröknäckebröd
    Betyg 4.5 av 5.63 personer har röstat
    Receptet har 15 kommentarer
    Receptet tar Under 45 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Hemmagjord granola med äpple och kardemumma
    Betyg 4.8 av 5.42 personer har röstat
    Receptet har 13 kommentarer
    Receptet tar Under 30 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Chiapudding med mandelmjölk
    Betyg 4.5 av 5.48 personer har röstat
    Receptet har 4 kommentarer
    Receptet tar Över 60 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
GrötRisgrynsgrötGrötfrukostKall grötYoghurtdryckHavregryn frukost