Kycklingspett med vitlöksstekta bönor

Betyg 4.3 av 5.3 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Kycklingspett med vitlöksstekta bönor

Saftiga BBQ-doftande kycklingspett som tillagas i ett nafs. Kycklingen serveras i sin sås tillsammans med fluffigt nykokt ris och spänstiga haricots verts med fint tuggmotstånd. Garnera med en fräsch sallad gjord på tomat och krispsallad. Smaklig måltid!

Ett recept från:
ICAs matkasse v 46 2017

Kycklingspett med vitlöksstekta bönor

Ingredienser

2 portioner
2 port ris
1/2 förp haricots verts (bönor) (à 150 g)
1/2 msk smör
1 vitlöksklyfta
salt
peppar
4 st kycklingspett (gärna BBQ med medföljande sås)
1/2 krispsallad
250 g körsbärstomater

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 4.3 av 5.3 personer har röstat

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi2152 KJ / 515 kCal
Fett16 g
Salt3 g
Kolhydrater56 g
Protein32 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Curry- och bönpannkakor med rökt lax och rödlöksdipp
Betyg 4.4 av 5.14 personer har röstat
Receptet har 5 kommentarer
Receptet är ett klimartsmart val.
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Ljummen bönsallad med smak av kummin och vitlök
Betyg 4.5 av 5.8 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Grillad entrecôte med färsk lök, haricots verts, brynt smör och dragon
Betyg 4.4 av 5.13 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Vitlöksstekt lammracks med svampfräs och krutonger
Betyg 2.8 av 5.33 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Ärtplättar med morotssallad
Betyg 3.3 av 5.8 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet är ett klimartsmart val.
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Vitlöksstekta vaxbönor
Betyg 4.4 av 5.13 personer har röstat
Receptet har 4 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad