Kycklingpasta med broccoli
Kyckling med pasta och broccoli är en säker favorit. Paprikapesto och grädde höjer smakerna. Färdigstrimlad kycklinglårfilé kortar tiden i köket. En utsökt måltid som går fort att laga.
Ett recept från:
ICAs matkasse
v
52 2020
Ingredienser
Att ha hemma
För alla
Kontrollera noga innehållet i peston.
Gör glutenfri: välj glutenfri pasta.
Gör laktosfri: välj laktosfri matlagningsgrädde.
Gör mjölkproteinfri: byt ut matlagningsgrädde mot mjölkproteinfri ersättningsprodukt.
Gör äggfri: välj äggfri pasta. Känsliga äggallergiker bör välja en pesto utan ost med konserveringsämnet E1105 Lysozym
Klimatanpassa
Om du vill minska din klimatpåverkan halverar du mängden kyckling och lägger till valfri svamp i samma mängd och steker den tillsammans med kycklingen. Väljer du vild svamp som kantarell eller Karl Johan får du även i dig dagsbehovet av vitamin D.
Gör så här
Näringsvärde per portion
Klimatguide
Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.
Kommentarer
Amanda
12/29/2020Inte så smakrik, vi fick tillsätta lite egna kryddor. Annars gott!
Mikael
12/22/2020Hej! Vi började med kasse innan sommaren och i 100% av kassarna har det varit kyckling med. Hur är detta möjligt att det är kyckling varenda gång? Nu har vi slutat hoppas på att man ska byta ut kyckling bara för en gång och det blir det sista man tillagar, fast då har det ju hänt att bäst före passerat om man väntar till fredag. Men vi räknar och varje kasse har hittills haft kyckling!!!
Carina
10/20/2020Smaklöst! Tillsatte extra kryddor