Kycklingpasta med broccoli

19
13
Kycklingpasta med broccoli

Kyckling med pasta och broccoli är en säker favorit. Paprikapesto och grädde höjer smakerna. Färdigstrimlad kycklinglårfilé kortar tiden i köket. En utsökt måltid som går fort att laga.

Skriv ut

Ett recept från:
ICAs matkasse v 52 2020

Kycklingpasta med broccoli

Ingredienser

4 portioner
4
port pasta (gärna gemelli)
250 g
broccoli
600 g
kycklinglårfilé (gärna strimlad)
2 1/2 dl
matlagningsgrädde

Att ha hemma

2 tsk
olja
-
salt
-
svartpeppar
3 msk
paprikapesto eller valfri pesto

För alla

Kontrollera noga innehållet i peston.
Gör glutenfri: välj glutenfri pasta.
Gör laktosfri: välj laktosfri matlagningsgrädde.
Gör mjölkproteinfri: byt ut matlagningsgrädde mot mjölkproteinfri ersättningsprodukt.
Gör äggfri: välj äggfri pasta. Känsliga äggallergiker bör välja en pesto utan ost med konserveringsämnet E1105 Lysozym

Klimatanpassa

Om du vill minska din klimatpåverkan halverar du mängden kyckling och lägger till valfri svamp i samma mängd och steker den tillsammans med kycklingen. Väljer du vild svamp som kantarell eller Karl Johan får du även i dig dagsbehovet av vitamin D.

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

19

Kommentarer

Amanda

2020-12-29

Inte så smakrik, vi fick tillsätta lite egna kryddor. Annars gott!

Mikael

2020-12-22

Hej! Vi började med kasse innan sommaren och i 100% av kassarna har det varit kyckling med. Hur är detta möjligt att det är kyckling varenda gång? Nu har vi slutat hoppas på att man ska byta ut kyckling bara för en gång och det blir det sista man tillagar, fast då har det ju hänt att bäst före passerat om man väntar till fredag. Men vi räknar och varje kasse har hittills haft kyckling!!!

Carina

2020-10-20

Smaklöst! Tillsatte extra kryddor

Näringsvärde per portion

Energi 2770 KJ / 670 kCal
Fett 29 g
Salt 1 g
Kolhydrater 56 g
Protein 44 g
Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om klimatguiden

Testa liknande recept