Kycklingklubba med rostade lökar och dragonsås

Betyg 3 av 5.
49 personer har röstat
0
Kycklingklubba med rostade lökar och dragonsås

Kycklingklubba med rostade lökar och dragonsås där såsen är den stora smakhöjaren i detta recept. Kycklingen steks färdigt i ugnen för att få en gyllenbrun färg och lökarna tillsätts mot slutet. Såsen kryddas med dragon och honung för en fin och len kombination. Servera med nykokt rykande ris.

Ett recept från:
ICAs matkasse v 11 2015

Kycklingklubba med rostade lökar och dragonsås

Ingredienser

4 portioner
4   kycklingklubbor
1 tsk  olivolja
1 tsk  timjan
salt och peppar
250 g  små röda steklökar
4   port ris
150 g  haricots verts (bönor)

Dragonsås

1   kruka dragon
2 dl  crème fraiche
2 tsk  honung

Till servering

babyspenat

För alla

Rätten är fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: använd laktosfri crème fraiche.
Gör mjölkproteinfri: byt ut crème fraiche till iMat fraiche (innehåller havre) eller Sour Supreme (innehåller soja).

Gör så här

Tips

Barnknep: Små barn har lättare att äta haricots verts om de skärs i väldigt små bitar. Barnen kan annars uppleva att det ”trådar” sig i munnen.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3 av 5.
49 personer har röstat

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi2941 KJ / 704 kCal
Fett36 g
Salt3.34 g
Kolhydrater62 g
Protein32 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Bönsallad med smak av senap och dragon
Betyg 4.7 av 5.
10 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Oliv- och örtfyllda kycklingklubbor
Betyg 0 av 5.
0 personer har röstat
Under 60 min att tillaga
Christers citronkyckling
Betyg 4.5 av 5.
2 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Biff med kappa
Betyg 3 av 5.
2 personer har röstat
Under 60 min att tillaga
Stekt ryggbiff med smetanabearnaise och klyftpotatis
Betyg 3.8 av 5.
6 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Under 45 min att tillaga