Hej!

Du verkar ha en gammal webbläsare. Uppdatera för att få ut det mesta av ICA.se.

45 MIN | Medel

Kycklingklubba med nudlar och broccoli

Saftiga kycklingklubbor på asiatiskt vis. Kycklingklubborna läggs i en form och steks i ugnen tillsammans med kryddor och sesamfrön. Nudlarna kokas och blandas sedan samman med den söta, varma teriyakisåsen. Till denna smakrika rätt serveras nykokt broccoli som tillbehör.

Detta är ett recept från ICAs matkasse v 13, 2017
Till matkassen

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 4 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Sätt ugnen på 225°C.
  2. Lägg kycklingklubborna i en ugnssäker form och ringla över oljan. Salta och peppra och sätt in mitt i ugnen ca 15 minuter. Ta ut formen och strö sesamfrön över kycklingklubborna och stek ytterligare ca 15 minuter.
  3. Koka äggnudlarna enligt anvisningen på förpackningen. Låt rinna av i ett durkslag.
  4. Plocka broccolin i buketter. Skala och skiva stammen. Lägg det i kokande saltat vatten och koka ca 4 minuter. Låt vattnet rinna av.
  5. Värm teriyakisåsen och blanda med nudlarna.
  6. Servera kycklingklubborna med nudlar och broccoli.

För alla

Rätten är fri från laktos och mjölkprotein men innehåller gluten.
Gör äggfri: byt ut äggnudlarna mot risnudlar.

Ingredienser

Portioner: 4
  • 4 kycklingklubbor
  • 2 msk olja
  • salt och peppar
  • 2 msk sesamfrö
  • 4 port äggnudlar
  • 250 g broccoli
  • 1 dl teriyakisås
Lägg till i inköpslistan

Näringsvärde
Per portion

Energi 1889 kJ / 451 kCal

Klimatguide

0 - 0,7 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om våra klimatguidade recept