Kyckling teriyaki med frysta bönor i ugn

Betyg 3.8 av 5.
4 personer har röstat
1
Kyckling teriyaki med frysta bönor i ugn

Kyckling teriyaki där ugnen får göra grovjobbet. Med färdig teriyakisås har du denna smakrika vardagsrätt färdig på mindre än 45 minuter. Japp, och du själv behöver inte lägga mer än 15 minuter aktiv lagningstid. Enkelt och gott!

Kyckling teriyaki med frysta bönor i ugn

Ingredienser

4 portioner
4   kycklingklubbor
150 ml  teriyakisås
500 g  frysta haricots verts (bönor)
1   lime

Att ha hemma

1 tsk  olja
salt
peppar
1 msk  sesamfrön
4   port ris (gärna jasminris)

För alla

Läs noga innehållet på teriyakisåsen (kan innehålla gluten). I övrigt fri från laktos, mjölkprotein och ägg.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3.8 av 5.
4 personer har röstat

Kommentar

Frusen eller tinad kyckling? Himla bra om det anges i receptet...

Nina

2019-11-01

Hej Nina! Du kan använda färsk eller fryst tinad kyckling i detta recept. Om det bara står kyckling i ingredienslistan så har vi använt en färsk produkt i receptet, men det går lika bra att använda fryst tinad kyckling. Står det fryst kyckling så brukar vi skiva ut i texten om den ska tinas innan tillagning eller ej. Hälsningar Ulrika

Redaktionen

2019-11-01

Näringsvärde per portion

Energi2363 KJ / 564 kCal
Fett20 g
Salt4.32 g
Kolhydrater61 g
Protein32 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Kycklingklubba med tzatziki
Betyg 4.5 av 5.
13 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Kycklingklubbor i hoisinsås
Betyg 2.9 av 5.
13 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Ugnskyckling med avokadoröra
Betyg 3.8 av 5.
13 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Kycklingklubba med nudlar och broccoli
Betyg 3.2 av 5.
158 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Apelsinkyckling och rotselleripuré med brynt smör
Betyg 3.3 av 5.
112 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Chicken teriyaki med gurka
Betyg 4 av 5.
31 personer har röstat
Under 30 min att tillaga