version:
Kycklinggryta med tomat
En värmande gryta med kyckling, smaksatt med de underbara örtkryddorna timjan och rosmarin. Gröna oliver ger en extra sälta och blir ett tjusigt komplement i grytan. Om inte alla i familjen gillar oliver kan du gärna servera oliverna i en skål vid sidan om för de som gillar!
Ett recept från:
ICAs matkasse
v
42 2013
Ingredienser
4 portioner
4
port ris eller annat gryn
1
gul lök
1
vitlöksklyfta
ca 500 g
strimlad kycklingfilé
1 msk
olivolja
-
peppar
1 tsk
rosmarin
1 tsk
timjan
140 g
gröna oliver med pimiento
400 g
hela tomater
2 dl
vatten
1
grönsaksbuljongtärning eller motsvarande mängd fond
För alla
Läs noga ingrediensförteckningen på buljongen/fonden. I övrigt är rätten fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.
Under 45 minuter
Gör så här
Näringsvärde per portion
Energi 1774 KJ / 424 kCal
Fett 8 g
Salt 2.8 g
Kolhydrater 50 g
Protein 35 g
Klimatguide
0,5 - 1,40 kg CO2e/portion
Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.
Kommentarer
Daniel
12/28/2020Vi fullkomligt älskar denna rätt. Så enkel men helt fantastiskt gott tycker både barn och vuxna
Daniel
10/15/2020Supergott !!
Sofia
11/14/2013Jättegott! Vi skar tomaterna i lite mindre bitar och oliverna petade barnen bort, men alla i familjen tyckte om rätten.